Embora você precise apenas em pequenas quantidades, o selênio desempenha um papel fundamental em sua saúde. O selenito de sódio, uma forma de selênio, está presente em alimentos vegetais, em algumas carnes e frutos do mar e em suplementos. O selênio ajuda a ativar as enzimas antioxidantes e apóia a função de vários tecidos do corpo, e o selenito de sódio está associado a uma série de benefícios à saúde.
Potencial de Combate ao Câncer
Acredita-se que o selênio possa ajudar a combater o câncer, aumentando a atividade antioxidante de certas enzimas, melhorando o sistema imunológico, diminuindo o metabolismo de substâncias cancerígenas, inibindo o crescimento de células tumorais e aumentando a morte celular. Pesquisadores da Universidade de Cornell publicaram um estudo em "Biomedical and Environmental Sciences" em 1997, originalmente focado na recorrência de diferentes tipos de câncer de pele em sete clínicas de dermatologia de 1983 a 1993. Embora o selênio não tenha efeito sobre a recorrência do câncer de pele, suplementos de selênio reduziu significativamente o desenvolvimento e a morte total de todos os cânceres.
Benefícios para Diabetes
O uso de selênio no tratamento do diabetes tem sido controverso, pois alguns estudos demonstraram que o selênio tem um efeito protetor, enquanto outros indicaram que o selênio aumentou o risco de diabetes. Pesquisas mais recentes, como um estudo publicado em "Nutrition & Metabolism" em março de 2010, relataram que homens mais velhos que tinham altos níveis de selênio no sangue tinham um risco significativamente reduzido de desenvolver desequilíbrios de açúcar no sangue nos nove anos seguintes. Não houve tal risco reduzido para mulheres com níveis elevados de selênio. Um estudo de abril de 2011 publicado na "European Review for Medical and Pharmacological Sciences" descobriu que baixas doses de insulina combinadas com selênio suplementam os níveis normalizados de glicose no sangue em ratos diabéticos.
Diminuindo o risco de HIV
Embora não exista cura para infecções por HIV / AIDS, a doença pode levar à desnutrição e à deficiência de selênio. Os efeitos antioxidantes do selênio ajudam a proteger as células e podem ajudar a retardar a progressão da doença, aumentando os sistemas de defesa enzimática em pacientes infectados pelo HIV. Após observar 24 crianças com HIV por mais de cinco anos, um estudo publicado no "Jornal de Síndromes de Imunodeficiência Adquirida e Retrovirologia Humana" em 1999 mostrou que as crianças com baixos níveis de selênio morriam em uma idade mais jovem, sugerindo que uma deficiência de selênio estava associada a mais rápido progressão da doença.
Tratamento de doenças da pele
A celulite é uma condição da pele que causa bolhas dolorosas e febre que pode ocorrer como efeito colateral para outras doenças. Pesquisadores na Austrália descobriram em um estudo publicado na "Anticancer Research" em 1998 que uma aplicação tópica de selenito de sódio reduziu a incidência de celulite entre pacientes com câncer em 100%.
Combate à doença da tireóide
Um dos muitos trabalhos que o selênio realiza em seu corpo é manter a função tireoidiana adequada, regulando os hormônios da tireóide. Uma equipe na Grécia conduziu uma revisão de estudos usando selênio para tratar pacientes com tireoidite de Hashimoto, uma condição na qual seu sistema imunológico ataca sua glândula tireóide. Os resultados, publicados em outubro de 2010 na revista "Tireóide", mostraram que os suplementos de selênio por três meses reduziram significativamente os autoanticorpos da tireóide e aumentaram a sensação de bem-estar dos pacientes.
Considerações e riscos
Embora os suplementos de selênio ofereçam uma variedade de benefícios em potencial, você só deve tomá-los sob supervisão médica. O excesso de selênio - mais de 400 microgramas por dia - causa selenose, uma toxicidade ligada ao mau hálito, erupções cutâneas e função anormal do sistema nervoso. Em vez disso, você pode obter selênio com segurança a partir de uma variedade de alimentos, incluindo nozes, carnes e ovos. Apontar para uma ingestão de 55 microgramas por dia para evitar uma deficiência.
