Quer você esteja amamentando ou amamentando, seu bebê pode - e deve - começar a beber leite de vaca algum tempo após seu primeiro aniversário. A maioria dos pais inicia seus bebês com leite integral, devido à necessidade extra de crianças pequenas por gordura em suas dietas. Mais tarde, no entanto, é hora das crianças fazerem a transição para 2% de leite.
Fatos sobre o leite
A maioria das crianças está pronta para mudar para 2% de leite por volta do segundo aniversário. Antes disso, as crianças devem beber exclusivamente leite integral. Seja leite integral ou 2%, crianças menores de 5 anos devem limitar sua ingestão de leite a 2 ou 3 copos - entre 16 e 24 onças. - por dia, recomenda o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan.
Benefícios antecipados
Durante os primeiros dois anos da vida de seu bebê, ele precisa de muita gordura; de fato, gorduras saudáveis devem representar cerca de metade da ingestão calórica diária de seu filho durante esse período, de acordo com o BabyCenter. Como as crianças costumam comer em excesso, beber leite inteiro pode ajudar a garantir que seu filho receba as calorias de que precisa durante o dia, diz o pediatra e especialista em pais Dr. William Sears na revista "Parenting". O leite integral e 2% também são boas fontes de nutrientes essenciais, incluindo cálcio, vitamina A e fósforo. A maioria do leite também é enriquecida com vitamina D.
Preocupações posteriores
Após o segundo aniversário do seu bebê, mude para 2% de leite. Nessa época, o crescimento do seu filho começa a desacelerar e, com ele, a necessidade de muitas calorias e gorduras extras. Dois por cento do leite tem os mesmos nutrientes que o leite integral e, na verdade, contém mais proteína por porção, de acordo com a Sears, mas fornece significativamente menos gordura saturada. Depois que seu filho completar seu segundo aniversário, os riscos de gordura saturada - incluindo artérias obstruídas e obesidade - são maiores do que os benefícios iniciais.
