Para muitos, o café abre os olhos, uma pausa agradável ou uma maneira de estabelecer uma conexão social. No entanto, ansiedade e irritabilidade às vezes ocorrem em conjunto com a ingestão de café. Pessoas que não bebem café regularmente são mais propensas a esses efeitos colaterais, de acordo com um relatório de estudo de agosto de 2010 publicado na "Neuropsychopharmacology". Vários estudos de pesquisa examinaram essa relação. O café contém muitos produtos químicos, mas a cafeína é a responsável por causar ansiedade e irritabilidade.
Cafeína e irritabilidade
Irritabilidade é uma sensação desagradável de ser excessivamente sensível à estimulação e facilmente irritada. A cafeína encontrada no café pode produzir uma maior sensação de percepção, estimulando o cérebro. Esse efeito torna a pessoa mais consciente dos aborrecimentos leves, aumentando a irritabilidade. A abstinência de cafeína em alguém acostumado a consumir grandes quantidades de café ou outras bebidas com cafeína também pode causar irritabilidade.
Cafeína e Ansiedade
Ansiedade é um sentimento de apreensão e desconforto. O mesmo processo químico no cérebro que causa os benefícios do estado de alerta intensificado pode realmente servir como uma faca de dois gumes, aumentando a ansiedade, tornando você mais consciente de todos os possíveis resultados negativos em uma situação.
Respostas Variáveis
O impacto do café na ansiedade e irritabilidade é individualizado. Os produtos químicos do café desencadeiam uma série de respostas emocionais, dependendo dos hábitos de consumo de uma pessoa, peso corporal, metabolismo e humor de referência. Pessoas que tiveram menos exposição à cafeína ou que experimentam regularmente mais do que o normal ansiedade e irritabilidade - mesmo na ausência de café - tendem a ter uma resposta mais forte aos efeitos do café. Há também um componente genético na resposta de um indivíduo à ingestão de café.
