O diabetes é uma doença complicada e pode ser difícil de gerenciar. Você deve tomar insulina antes ou depois das refeições? Tomar insulina na hora de dormir é uma má idéia?
Existem tantas regras que muitas pessoas com diabetes podem errar. Aqui está o que você precisa saber para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Gorjeta
Tomada antes das refeições, a insulina de ação rápida ajuda a neutralizar os carboidratos que você come ao digeri-los. Isso evita que o açúcar no sangue suba, ou "apague".
O que é insulina?
Conforme declarado pela American Diabetes Association, a insulina é um hormônio secretado pelo pâncreas que controla o nível de açúcar no sangue (ou glicose) em seu corpo. Pessoas com diabetes tipo I não produzem insulina por si mesmas e devem tomar insulina ao longo da vida. Aqueles que vivem com diabetes tipo II são resistentes à insulina, o que significa que seus corpos não usam esse hormônio adequadamente. É por isso que às vezes eles precisam tomar insulina.
Em um comunicado de imprensa de julho de 2017, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças relataram que 30, 3 milhões de americanos, ou 9, 4% da população dos EUA, têm diabetes. Nem todos eles requerem insulina, no entanto. O diabetes tipo II pode frequentemente ser controlado através de uma combinação de medicamentos orais, dieta e exercício.
A insulina remove o açúcar do sangue e o armazena nas células, onde atua como gasolina em um motor de carro, fornecendo a energia que você precisa para passar o dia. Sem esse hormônio, o açúcar não é processado e armazenado como energia. Em vez disso, acumula-se na corrente sanguínea e transborda para a urina.
Quando tomar insulina
Estabelecer uma rotina de insulina é importante para pessoas com diabetes. Exige diligência de sua parte como paciente, porque o médico não pode monitorar você o tempo todo. Você precisará testar seu açúcar no sangue regularmente para descobrir como a insulina funciona em seu corpo, quanto tomar e por que você deve tomar insulina antes ou depois das refeições.
Tome muito pouco e seu açúcar no sangue atingirá níveis perigosamente altos, causando danos a longo prazo. Tome muito e seu açúcar no sangue cairá muito baixo - uma situação perigosa que pode levar ao coma e até à morte. Aprender a administrar insulina usando uma escala de dosagem juntamente com testes regulares ajudará a garantir que você controle os altos e baixos.
Testes regulares ajudarão você a entender como seu corpo reage a coisas que influenciam os níveis de glicose no sangue. Os carboidratos são um fator, mas o açúcar no sangue pode ser afetado, negativa ou positivamente, pela sua saúde geral, estresse, exercício, quanto sono você dorme, quanta insulina seu corpo produz naturalmente, seu peso e muito mais.
Exercitar e controlar sua ingestão de carboidratos e o tipo de carboidrato que você come pode ter um efeito profundo nos níveis de açúcar no sangue. Quando você diminui a ingestão de carboidratos, faz mais exercícios e melhora seus hábitos de dormir, é provável que acabe precisando de menos insulina.
Sempre que você fizer uma alteração em sua dieta ou rotina, certifique-se de documentar o que fez, quando o fez e qual o efeito que teve no açúcar no sangue. Essas notas ajudarão você a fazer as alterações necessárias para levar uma vida mais longa e saudável.
Usando insulina Humalog de ação rápida
Quando você come uma refeição que contém carboidratos, pode ser necessário administrar insulina para evitar um aumento. Administrar a quantidade correta de insulina significa calcular quantos carboidratos você está prestes a comer e usar a escala de dosagem Humalog para descobrir quantas unidades de insulina serão necessárias para equilibrar os carboidratos.
Depois de adicionar todos os carboidratos em sua refeição, você precisará fazer um pouco de matemática. De acordo com o Diabetes Teaching Center da Universidade da Califórnia em San Francisco, dependendo da sua sensibilidade à insulina (quão bem o seu corpo responde à insulina), você pode precisar usar uma unidade de insulina para cada 12 a 15 gramas de carboidratos.
Digamos que você planejou comer bife, batata assada e brócolis cozido no vapor no jantar. O bife não tem carboidratos, então você precisa descobrir quantos carboidratos existem em brócolis e batatas assadas.
Segundo o USDA, uma batata cozida média tem cerca de 37 gramas de carboidratos, enquanto uma porção de brócolis cozido (meia xícara) tem cerca de 6 gramas. Isso é um total de 43 gramas de carboidratos. Se, no seu caso, a escala de dosagem Humalog for uma unidade de insulina para cada 12 carboidratos, você precisará usar entre três e quatro unidades de insulina de ação rápida antes do jantar para equilibrar os carboidratos.
Pode parecer complicado a princípio, mas é mais fácil do que parece. A maioria das pessoas com diabetes aprende rapidamente quantos carboidratos existem em seus alimentos favoritos e pode fazer as contas quase sem pensar.
O seu médico informará o número exato que eles calcularam para sua situação única. A quantidade necessária pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do tipo de carboidrato que você está comendo e até da hora do dia. Pode ser influenciado pelo estresse, exercício e outros fatores. É por isso que o teste é tão importante para controlar o diabetes.
É importante notar que você pode tomar insulina antes ou depois das refeições. Se você não puder tomar insulina antes da refeição, faça-o assim que puder depois de comer.
A insulina de ação rápida é comumente usada para injetar antes das refeições. O site da insulina da Humalog explica que a insulina de ação rápida começa a baixar o açúcar no sangue cinco a 15 minutos após a ingestão. Para ser mais eficaz, você deve usá-lo não mais que 15 minutos antes de comer. A insulina Humalog de ação rápida permanece na corrente sanguínea por quatro a seis horas, atingindo o pico de uma a três horas enquanto seu corpo processa os carboidratos que você ingeriu.
Embora seja uma ótima idéia pesquisar sobre diabetes e uso de insulina, consulte seu médico antes de fazer alterações no seu regime de insulina. Para entender melhor sua doença, acompanhe tudo - refeições, ingestão de insulina, leituras de açúcar no sangue, exercícios e ingestão de água. Pode parecer entediante, mas manter o controle cuidadoso ajudará seu médico a tomar decisões informadas sobre a quantidade de insulina necessária e como deve ser administrada.
