Para algumas pessoas, correr é uma das atividades mais agradáveis. O esporte simultaneamente revigora e relaxa você, aquecendo seus músculos e energizando sua frequência cardíaca.
No entanto, para algumas pessoas, o esporte causa dores e dores. Enquanto algumas pessoas podem sentir a dor nos tornozelos ou joelhos, outras sentem a dor no peito. Dor no peito depois de correr no frio pode ser o resultado de uma variedade de problemas.
Gorjeta
Seu peito pode doer ao correr no frio por causa de asma induzida por exercício ou algo mais sério.
Asma Induzida por Exercício
Em muitos casos, a causa da dor no peito durante a corrida é conhecida como asma induzida por exercício. Segundo o KidsHealth From Nemours, "acredita-se que o ar seco e frio que é inalado pelos pulmões durante o exercício seja a principal causa de asma induzida por exercício". Enquanto corre, sua respiração se torna rápida e superficial.
Como o ar se move rapidamente pela boca e entra nos pulmões, não há tempo suficiente para aquecer. Para uma pessoa com asma induzida por exercício, essa ingestão repentina de ar frio irrita os pulmões e contrai as vias aéreas, desencadeando os sintomas da asma. Juntamente com o peito ardendo após a corrida, os sintomas da asma induzida pelo exercício incluem tosse, chiado no peito e falta de ar.
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Ar frio e dor no peito
Respirar rapidamente ar frio pela boca significa que seus pulmões podem doer, diz a American Lung Association. Isso pode causar dor no peito, mesmo se você não tiver asma induzida por exercício. Quando você respira ar pelo nariz, os pequenos vasos sanguíneos próximos à cavidade nasal aquecem e hidratam o ar.
À medida que o ar umedecido e aquecido desce pelas vias aéreas e entra nos pulmões, o corpo o aceita facilmente. No entanto, a maioria das pessoas respira pela boca enquanto corre. Nesse caso, o ar não fica aquecido ou hidratado. Esse ar frio e seco irrita levemente as vias aéreas, mas não as contrai.
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Artérias Coronárias Obstruídas
Algumas pessoas experimentam dor no peito enquanto correm devido a artérias coronárias bloqueadas. Quando o vento frio atinge o rosto, a frequência cardíaca diminui um pouco. Embora essa diminuição da freqüência cardíaca não cause problemas imediatos, ela pode afetar o corpo.
À medida que a frequência cardíaca continua a diminuir, o fluxo sanguíneo para o coração também diminui. Como o coração recebe seu oxigênio do sangue, uma freqüência cardíaca diminuída resulta em um fluxo menor de oxigênio para o coração.
A Faculdade de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin diz que o exercício é importante, mas há algumas coisas a considerar se você bloqueou as artérias coronárias. Se a corrida é um novo exercício, você deve obter a aprovação do seu médico primeiro. Ela pode agendar alguns testes como um ECG antes de começar. Lembre-se de parar de correr imediatamente se sentir dor no peito.
Problemas cardíacos graves
Em alguns casos, a dor no peito durante a corrida pode ser causada por uma doença cardíaca grave, como uma ruptura da aorta ou ataque cardíaco. A aorta fica no topo do coração e entrega sangue do coração para os pulmões, cérebro e corpo. Se a aorta se rasgar levemente, o fluxo de sangue para todo o corpo é interrompido.
Da mesma forma, um ataque cardíaco também interrompe imediatamente o fluxo de sangue para o cérebro, pulmões e corpo. Tanto uma lágrima aórtica quanto um ataque cardíaco causam dor no peito imediata, juntamente com falta de ar, náusea, tontura e irradiação. Embora a corrida não cause diretamente nenhuma dessas condições, exercícios vigorosos podem ser o gatilho. Procure tratamento médico de emergência imediatamente em ambos os casos.
Como aliviar a dor no peito
Na maioria dos casos, você pode aliviar a dor no peito simplesmente relaxando. Depois de parar de correr, a dor e o aperto no peito devem dissipar-se em 10 a 15 minutos. Considere enrolar um lenço na boca enquanto corre, aconselha a Clínica Mayo. Se possível, respire pelo nariz.
No caso de asma induzida por exercício, certos medicamentos podem ajudar a manter as vias aéreas dilatadas, permitindo fácil passagem de ar. Medicamentos também podem ser necessários para problemas cardíacos. No entanto, no caso de artérias bloqueadas ou condições cardíacas significativas, pode ser melhor evitar completamente o exercício vigoroso, optando por exercícios menos extenuantes.
