Quando você machuca o tornozelo ou participa de uma atividade que exige mudanças rápidas de peso, um suporte extra pode garantir que seu tornozelo permaneça protegido. É aqui que entra o suporte para o tornozelo. Há uma variedade de aparelhos para o tornozelo e você pode selecionar um com base no seu nível de lesão ou quantidade de suporte desejada. O seu fisioterapeuta ou médico pode recomendar uma cinta de tornozelo específica.
Algum apoio quando necessário
Uma cinta de tornozelo é um dispositivo de assistência e / ou proteção feito de tecido elástico ou rígido que apresenta suportes de metal ou plástico. Alguns aparelhos de tornozelo são puxados, enquanto outros atam ou usam tiras de velcro. Aqueles que oferecem a menor proteção são suspensórios que não apresentam reforços. Em vez disso, esses tipos de braçadeiras são usados para compressão, ajudando a minimizar a inflamação após lesões. Aparelhos de tornozelo mais sustentáveis que usam reforços em ambos os lados do tornozelo são usados após uma lesão ou para evitar lesões.
A dor da entorse
A entorse de tornozelo dominante é uma lesão por inversão, onde seu tornozelo rola em direção à sola do pé, causando dor. Se você sofrer essa lesão, use um suporte para o tornozelo com suportes de metal ou plástico na parte externa do tornozelo. Isso suporta os ligamentos lesionados do lado de fora do tornozelo. Entorses por eversão são menos comuns, mas ocorrem quando o pé rola para fora, resultando em uma entorse. Esse tipo de lesão requer uma cinta de tornozelo com suporte interno e externo.
Uma Questão de Dias ou Semanas
Dependendo da gravidade da lesão, você normalmente usará uma cinta de 10 dias a seis semanas. Você deve continuar usando o aparelho desde que tenha inchaço, dor ou instabilidade no tornozelo. Você pode usá-lo sobre suas meias.
