A seção de autocuidado oferece centenas de produtos com milhares de promessas - todas com profundidade superficial. Uma solução de estilo mais benéfica pode estar escondida nos alimentos que você geralmente ignora. É aí que você encontrará os nutrientes que não só a farão parecer melhor, mas também terão infinitos benefícios à saúde que farão você se sentir melhor. Chame de abordagem "natural" ou de uma solução mais barata, mas pode ser a melhor maneira de criar um corpo mais saudável, por dentro e por fora.
A seção de autocuidado oferece centenas de produtos com milhares de promessas - todas com profundidade superficial. Uma solução de estilo mais benéfica pode estar escondida nos alimentos que você geralmente ignora. É aí que você encontrará os nutrientes que não só a farão parecer melhor, mas também terão infinitos benefícios à saúde que farão você se sentir melhor. Chame de abordagem "natural" ou de uma solução mais barata, mas pode ser a melhor maneira de criar um corpo mais saudável, por dentro e por fora.
Iogurte natural
Benefício de beleza - pele brilhante: aplique iogurte natural no rosto como uma máscara. O estilo grego funciona melhor porque é mais espesso e não escorre. Deixe descansar por 10 minutos e lave com água morna. O iogurte contém ácido lático, que dissolve suavemente as células mortas da pele, suaviza a pele e clareia a pigmentação ao longo do tempo. Um anti-bacteriano e anti-fúngico, também é útil para esclarecer acne e manchas. Após a máscara, a pele ficará macia e parecerá revigorada.
Benefício de beleza - pele brilhante: aplique iogurte natural no rosto como uma máscara. O estilo grego funciona melhor porque é mais espesso e não escorre. Deixe descansar por 10 minutos e lave com água morna. O iogurte contém ácido lático, que dissolve suavemente as células mortas da pele, suaviza a pele e clareia a pigmentação ao longo do tempo. Um anti-bacteriano e anti-fúngico, também é útil para esclarecer acne e manchas. Após a máscara, a pele ficará macia e parecerá revigorada.
Iogurte natural
Benefício corporal - Probiotic Powerhouse: A reivindicação do iogurte à fama é que ele contém probióticos ou boas bactérias. Os probióticos ajudam a decompor os alimentos para permitir melhor digestão e desintoxicação, além de ajudar na absorção de vitaminas e minerais. Tudo isso leva a uma pessoa mais saudável e bonita. E o iogurte é rico em proteínas e cálcio e, portanto, é bom para a saúde dos dentes e dos ossos.
Crédito: Getty ImagesBenefício corporal - Probiotic Powerhouse: A reivindicação do iogurte à fama é que ele contém probióticos ou boas bactérias. Os probióticos ajudam a decompor os alimentos para permitir melhor digestão e desintoxicação, além de ajudar na absorção de vitaminas e minerais. Tudo isso leva a uma pessoa mais saudável e bonita. E o iogurte é rico em proteínas e cálcio e, portanto, é bom para a saúde dos dentes e dos ossos.
Chá verde
Benefício de beleza - Esfoliante para os olhos: Embeba dois saquinhos de chá verde e deixe esfriar, ou coloque-os na geladeira até esfriar. Aplique um em cada olho, descansando na tampa e na área dos olhos por 10 minutos. Os taninos do chá comprovadamente ajudam a corrigir a descoloração e o antioxidante EGCC demonstrou reduzir o inchaço e o inchaço. A cafeína trabalha para apertar a pele temporariamente para uma aparência mais jovem.
Crédito: Getty ImagesBenefício de beleza - Esfoliante para os olhos: Embeba dois saquinhos de chá verde e deixe esfriar, ou coloque-os na geladeira até esfriar. Aplique um em cada olho, descansando na tampa e na área dos olhos por 10 minutos. Os taninos do chá comprovadamente ajudam a corrigir a descoloração e o antioxidante EGCC demonstrou reduzir o inchaço e o inchaço. A cafeína trabalha para apertar a pele temporariamente para uma aparência mais jovem.
Chá verde
Benefícios para o corpo - Lutador de radicais livres: Os benefícios de beber chá verde são numerosos. O chá verde é muito rico em antioxidantes, que protegem nosso corpo dos danos causados pelos radicais livres, responsáveis por muitos sinais indesejados de envelhecimento. A pesquisa também mostra que também ajuda na perda de peso, acelerando o metabolismo e a oxidação da gordura. Estudos mostram que também está ligado à prevenção do câncer. Então beba!
Crédito: Getty ImagesBenefícios para o corpo - Lutador de radicais livres: Os benefícios de beber chá verde são numerosos. O chá verde é muito rico em antioxidantes, que protegem nosso corpo dos danos causados pelos radicais livres, responsáveis por muitos sinais indesejados de envelhecimento. A pesquisa também mostra que também ajuda na perda de peso, acelerando o metabolismo e a oxidação da gordura. Estudos mostram que também está ligado à prevenção do câncer. Então beba!
Suco de limão
Benefícios de beleza - abrilhantador de unhas: Esprema 1 limão em uma tigela pequena e dilua com partes iguais de água. Mergulhe diretamente os dedos ou as unhas dos pés na solução ou escove-os com uma bola de algodão. Depois, massageie o azeite nas unhas e nas cutículas para evitar a secagem. Os ácidos naturais ajudam a eliminar manchas superficiais e podem matar bactérias e fungos. Faça isso a cada dois dias até que a descoloração fique mais clara.
Crédito: iStockphotoBenefícios de beleza - abrilhantador de unhas: Esprema 1 limão em uma tigela pequena e dilua com partes iguais de água. Mergulhe diretamente os dedos ou as unhas dos pés na solução ou escove-os com uma bola de algodão. Depois, massageie o azeite nas unhas e nas cutículas para evitar a secagem. Os ácidos naturais ajudam a eliminar manchas superficiais e podem matar bactérias e fungos. Faça isso a cada dois dias até que a descoloração fique mais clara.
Suco de limão
Benefícios para o corpo - Desintoxicante: Beber um copo de água com o suco de um limão adicionado diariamente é um ótimo purificador de sangue e ajuda o corpo a desintoxicar e remover as impurezas. A água com limão também refresca e melhora o hálito para quem sofre de mau hálito.
Crédito: iStockphotoBenefícios para o corpo - Desintoxicante: Beber um copo de água com o suco de um limão adicionado diariamente é um ótimo purificador de sangue e ajuda o corpo a desintoxicar e remover as impurezas. A água com limão também refresca e melhora o hálito para quem sofre de mau hálito.
Algas marinhas
Benefícios de beleza - curandeiro e mais firme: encha um banho quente com algas secas e embaladas da loja de produtos naturais. O alto conteúdo mineral nos vegetais oceânicos é mostrado para ajudar a melhorar inúmeras condições da pele, como secura excessiva, eczema e acne. Mergulhe no banho por cerca de 30-45 minutos para colher todos os benefícios. Além disso, como as algas marinhas são altamente eficazes na remoção de toxinas, acredita-se que elas ajudam a apertar a pele e afastar a celulite! Certifique-se de beber muita água depois de tomar um banho de algas marinhas.
Crédito: iStockphotoBenefícios de beleza - curandeiro e mais firme: encha um banho quente com algas secas e embaladas da loja de produtos naturais. O alto conteúdo mineral nos vegetais oceânicos é mostrado para ajudar a melhorar inúmeras condições da pele, como secura excessiva, eczema e acne. Mergulhe no banho por cerca de 30-45 minutos para colher todos os benefícios. Além disso, como as algas marinhas são altamente eficazes na remoção de toxinas, acredita-se que elas ajudam a apertar a pele e afastar a celulite! Certifique-se de beber muita água depois de tomar um banho de algas marinhas.
Algas marinhas
Benefícios para o corpo - Resistência a doenças: Alga marinha ou vegetais do mar têm sido discutidos como contendo mais vitaminas e minerais do que qualquer outro alimento. Eles trazem um soco nutricional sério, são uma fonte valiosa de iodo e, portanto, têm uma infinidade de benefícios corporais, incluindo a promoção da função tireoidiana saudável. Pesquisas também mostraram que várias plantas marinhas são antiinflamatórias, anticâncer e antivirais. Alguns estudos revelam que comer algas promove unhas, cabelos e pele fortes.
Crédito: iStockphotoBenefícios para o corpo - Resistência a doenças: Alga marinha ou vegetais do mar têm sido discutidos como contendo mais vitaminas e minerais do que qualquer outro alimento. Eles trazem um soco nutricional sério, são uma fonte valiosa de iodo e, portanto, têm uma infinidade de benefícios corporais, incluindo a promoção da função tireoidiana saudável. Pesquisas também mostraram que várias plantas marinhas são antiinflamatórias, anticâncer e antivirais. Alguns estudos revelam que comer algas promove unhas, cabelos e pele fortes.
Óleo de linhaça
Benefícios de beleza - Nourisher do cabelo e da pele: Massageie uma pequena quantidade de óleo, que é rico em ácidos graxos essenciais, nas extremidades do cabelo para evitar fortalecimento dos cabelos, adicionar brilho à secura e evitar pontas duplas. Para a pele seca ou madura, o óleo pode ser aplicado diretamente no rosto após a limpeza e usado como um hidratante para melhorar a aparência das linhas finas. A alta concentração de ácidos graxos e óleos Omega 3 adicionam elasticidade ao cabelo, pele e unhas e, portanto, nutrem e protegem.
Crédito: iStockphotoBenefícios de beleza - Nourisher do cabelo e da pele: Massageie uma pequena quantidade de óleo, que é rico em ácidos graxos essenciais, nas extremidades do cabelo para evitar fortalecimento dos cabelos, adicionar brilho à secura e evitar pontas duplas. Para a pele seca ou madura, o óleo pode ser aplicado diretamente no rosto após a limpeza e usado como um hidratante para melhorar a aparência das linhas finas. A alta concentração de ácidos graxos e óleos Omega 3 adicionam elasticidade ao cabelo, pele e unhas e, portanto, nutrem e protegem.
Óleo de linhaça
Benefícios para o corpo - nutra cabelos e pele de dentro: Mergulhe em uma salada ou misture com um smoothie, a alta concentração de Omega 3s oferece muitos benefícios para o corpo / beleza. Quando tomados internamente, estudos também mostraram que ele pode interromper a perda de cabelo relacionada ao estresse, além de hidratar a pele e o cabelo de dentro para fora.
Crédito: Getty ImagesBenefícios para o corpo - nutra cabelos e pele de dentro: Mergulhe em uma salada ou misture com um smoothie, a alta concentração de Omega 3s oferece muitos benefícios para o corpo / beleza. Quando tomados internamente, estudos também mostraram que ele pode interromper a perda de cabelo relacionada ao estresse, além de hidratar a pele e o cabelo de dentro para fora.
Vinagre de maçã
Benefícios de beleza - Clarificador de couro cabeludo e pele: dilua 1 parte de vinagre de maçã em cerca de 4 partes de água. Lave o cabelo com isso no chuveiro. Os ácidos naturais ajudarão a remover o excesso de produtos capilares e óleo, além de trazer de volta o corpo, o brilho e o brilho. Muitos acreditam que as propriedades de limpeza desbloqueiam os folículos capilares e previnem a perda de cabelo. Quando diluído e usado na pele como toner ou no banho, ajuda a restaurar o equilíbrio adequado do pH da pele e combate manchas e fugas.
Crédito: iStockphotoBenefícios de beleza - Clarificador de couro cabeludo e pele: dilua 1 parte de vinagre de maçã em cerca de 4 partes de água. Lave o cabelo com isso no chuveiro. Os ácidos naturais ajudarão a remover o excesso de produtos capilares e óleo, além de trazer de volta o corpo, o brilho e o brilho. Muitos acreditam que as propriedades de limpeza desbloqueiam os folículos capilares e previnem a perda de cabelo. Quando diluído e usado na pele como toner ou no banho, ajuda a restaurar o equilíbrio adequado do pH da pele e combate manchas e fugas.
Vinagre de maçã
Benefícios para o corpo - Anti-acne: Quando tomado internamente, há muitas evidências anedóticas que afirmam que ele limpa a acne por dentro. É aconselhável tomar uma colher de sopa por dia misturada com um copo de água, através de um canudo, para não quebrar o esmalte dos dentes. Também é acreditado para reequilibrar o pH do corpo e ter e regular os níveis de açúcar no sangue.
Crédito: Getty ImagesBenefícios para o corpo - Anti-acne: Quando tomado internamente, há muitas evidências anedóticas que afirmam que ele limpa a acne por dentro. É aconselhável tomar uma colher de sopa por dia misturada com um copo de água, através de um canudo, para não quebrar o esmalte dos dentes. Também é acreditado para reequilibrar o pH do corpo e ter e regular os níveis de açúcar no sangue.
Morangos
Benefícios de beleza - Branqueador de dentes: Amasse um morango e massageie a polpa nos dentes várias vezes ao dia. O ácido alfa-hidroxil nos morangos é suave para os dentes, mas altamente eficaz para clarear manchas causadas por alimentos e bebidas, além de polir os dentes.
Crédito: iStockphotoBenefícios de beleza - Branqueador de dentes: Amasse um morango e massageie a polpa nos dentes várias vezes ao dia. O ácido alfa-hidroxil nos morangos é suave para os dentes, mas altamente eficaz para clarear manchas causadas por alimentos e bebidas, além de polir os dentes.
Morangos
Benefícios para o corpo - Quando consumidos, os morangos são uma ótima fonte de vitamina C e ricos em antioxidantes. Eles também têm um baixo índice glicêmico, por isso é um ótimo doce que não aumenta o açúcar no sangue. Curiosamente, estudos descobriram que os morangos têm compostos que podem prevenir úlceras estomacais, fortalecendo o revestimento estomacal e acalmando a inflamação.
Crédito: Getty ImagesBenefícios para o corpo - Quando consumidos, os morangos são uma ótima fonte de vitamina C e ricos em antioxidantes. Eles também têm um baixo índice glicêmico, por isso é um ótimo doce que não aumenta o açúcar no sangue. Curiosamente, estudos descobriram que os morangos têm compostos que podem prevenir úlceras estomacais, fortalecendo o revestimento estomacal e acalmando a inflamação.
Óleo de castor
Benefícios de beleza - Alongador de cílios: use todas as noites para remover a maquiagem e você notará cílios mais grossos e cheios. Você também pode escovar o óleo nos cílios, apenas ao longo da linha dos cílios superiores, usando uma sombra ou pincel delineador. Os ácidos graxos essenciais condicionam e estimulam cílios mais brilhantes e luxuriantes.
Crédito: iStockphotoBenefícios de beleza - Alongador de cílios: use todas as noites para remover a maquiagem e você notará cílios mais grossos e cheios. Você também pode escovar o óleo nos cílios, apenas ao longo da linha dos cílios superiores, usando uma sombra ou pincel delineador. Os ácidos graxos essenciais condicionam e estimulam cílios mais brilhantes e luxuriantes.
Óleo de castor
Benefícios para o corpo - Faz as coisas acontecerem: uma colher de chá por dia de óleo de mamona demonstrou aliviar a constipação e ativar os intestinos. Os movimentos intestinais saudáveis são essenciais para um corpo saudável e olhos e pele claros. Quando não os temos regularmente, nosso corpo não está efetivamente se livrando dos resíduos. O lixo preso geralmente procura estratégias alternativas de saída e tenta sair pela pele, também um órgão de desintoxicação, que pode levar a erupções cutâneas, erupções cutâneas e inflamação.
Crédito: iStockphotoBenefícios para o corpo - Faz as coisas acontecerem: uma colher de chá por dia de óleo de mamona demonstrou aliviar a constipação e ativar os intestinos. Os movimentos intestinais saudáveis são essenciais para um corpo saudável e olhos e pele claros. Quando não os temos regularmente, nosso corpo não está efetivamente se livrando dos resíduos. O lixo preso geralmente procura estratégias alternativas de saída e tenta sair pela pele, também um órgão de desintoxicação, que pode levar a erupções cutâneas, erupções cutâneas e inflamação.
Especiaria de Canela
Benefícios de beleza - Perfect Pucker: basta misturar uma pitada de canela com uma ou duas gotas de mel e massagear os lábios. O pó de especiarias de canela esfoliará os lábios e estimulará a circulação. A circulação vai aprofundar a cor natural dos lábios e adicionar temporariamente plenitude aos lábios. Sempre aplique um protetor labial depois de usar o esfoliante. Evite se a pele for sensível.
Crédito: iStockphotoBenefícios de beleza - Perfect Pucker: basta misturar uma pitada de canela com uma ou duas gotas de mel e massagear os lábios. O pó de especiarias de canela esfoliará os lábios e estimulará a circulação. A circulação vai aprofundar a cor natural dos lábios e adicionar temporariamente plenitude aos lábios. Sempre aplique um protetor labial depois de usar o esfoliante. Evite se a pele for sensível.
Especiaria de Canela
Benefícios corporais - Metabolismo mais rápido: Pesquisas recentes mostraram que a canela ajuda a diminuir o açúcar no sangue e o colesterol e ajuda na perda de peso. A canela é considerada termogênica, ou seja, gera calor que queima gordura.
Crédito: iStockphotoBenefícios corporais - Metabolismo mais rápido: Pesquisas recentes mostraram que a canela ajuda a diminuir o açúcar no sangue e o colesterol e ajuda na perda de peso. A canela é considerada termogênica, ou seja, gera calor que queima gordura.
Banana
Benefícios de beleza - Pele mais macia: Amasse uma banana e massageie as pernas e axilas enquanto estiver no chuveiro. Amacia os cabelos e a pele e, quando usado como um hidratante pré-barba, ajuda a evitar queimaduras. Os emolientes nas bananas aliviam a pele seca, deixando-a incrivelmente macia, sedosa e macia. Alguns remédios nativos envolvem esfregar suavemente o interior de uma casca de banana nas picadas de mosquito e manchas secas para aliviar a coceira e a irritação.
Crédito: iStockphotoBenefícios de beleza - Pele mais macia: Amasse uma banana e massageie as pernas e axilas enquanto estiver no chuveiro. Amacia os cabelos e a pele e, quando usado como um hidratante pré-barba, ajuda a evitar queimaduras. Os emolientes nas bananas aliviam a pele seca, deixando-a incrivelmente macia, sedosa e macia. Alguns remédios nativos envolvem esfregar suavemente o interior de uma casca de banana nas picadas de mosquito e manchas secas para aliviar a coceira e a irritação.
Banana
Benefícios para o corpo - Impulsionadores de energia: As bananas são ricas em vitamina B6, potássio e ácido fólico. B6 e potássio fornecem energia e fornecem oxigênio ao cérebro, para que você seja literal e figurativamente mais rápido. Os ácidos triptofano presentes na fruta estimulam a produção de serotonina, o hormônio feliz, além de aumentar o humor e aliviar a depressão. O folato é essencial para a divisão celular saudável, essencial para uma aparência jovem.
Crédito: iStockphotoBenefícios para o corpo - Impulsionadores de energia: As bananas são ricas em vitamina B6, potássio e ácido fólico. B6 e potássio fornecem energia e fornecem oxigênio ao cérebro, para que você seja literal e figurativamente mais rápido. Os ácidos triptofano presentes na fruta estimulam a produção de serotonina, o hormônio feliz, além de aumentar o humor e aliviar a depressão. O folato é essencial para a divisão celular saudável, essencial para uma aparência jovem.
