Ou existe uma fonte real de jovens aninhados em algum lugar nas colinas de Hollywood ou essas celebridades com 60 anos ou mais estão seriamente comprometidas com a saúde e a boa forma. (Alerta de spoiler: é o último.) Do treino de 12 minutos de Helen Mirren à dieta rica em proteínas e com chocolate de JK Simmons, eis como 11 sexagenários famosos ficaram - e permaneceram - em melhor forma do que a maioria dos jovens de 20 anos. O que quer que eles estejam tendo, levaremos dois!
Ou existe uma fonte real de jovens aninhados em algum lugar nas colinas de Hollywood ou essas celebridades com 60 anos ou mais estão seriamente comprometidas com a saúde e a boa forma. (Alerta de spoiler: é o último.) Do treino de 12 minutos de Helen Mirren à dieta rica em proteínas e com chocolate de JK Simmons, eis como 11 sexagenários famosos ficaram - e permaneceram - em melhor forma do que a maioria dos jovens de 20 anos. O que quer que eles estejam tendo, levaremos dois!
1. Chris Noth
Chris Noth agora tem 63 anos, embora você não saiba disso em sua recente postagem no Instagram. "Escalando a montanha do tempo e da gravidade!" O ator de "The Good Wife" legendou uma foto dele flexionando os bíceps na academia. Ao lado de Noth, há dois pesos de 35 libras, o que significa que ele tem tudo a ver com levantar. E por uma boa razão: a pesquisa mostra que o levantamento de peso não apenas ajuda a melhorar sua composição corporal e tonifica seus músculos, mas também aumenta seu metabolismo e combate os sintomas de depressão. Obviamente, isso também ajuda a impressionar os amigos e os interesses amorosos da TV. A ex-co-estrela de "Sex in the City" Sarah Jessica Parker deixou seus dois centavos nos comentários de Noth, escrevendo: "Ainda com boa aparência !!!! X." Podemos sentir o amor, grande momento.
Chris Noth agora tem 63 anos, embora você não saiba disso em sua recente postagem no Instagram. "Escalando a montanha do tempo e da gravidade!" O ator de "The Good Wife" legendou uma foto dele flexionando os bíceps na academia. Ao lado de Noth, há dois pesos de 35 libras, o que significa que ele tem tudo a ver com levantar. E por uma boa razão: a pesquisa mostra que o levantamento de peso não apenas ajuda a melhorar sua composição corporal e tonifica seus músculos, mas também aumenta seu metabolismo e combate os sintomas de depressão. Obviamente, isso também ajuda a impressionar os amigos e os interesses amorosos da TV. A ex-co-estrela de "Sex in the City" Sarah Jessica Parker deixou seus dois centavos nos comentários de Noth, escrevendo: "Ainda com boa aparência !!!! X." Podemos sentir o amor, grande momento.
2. Sigourney Weaver
Embora todos nós tenhamos visto Sigourney Weaver chutar várias vezes em sucessos de bilheteria como "Alien" e "Avatar", ela será a primeira a admitir que ficar em boa forma é uma batalha difícil. "À medida que envelhecemos, fica cada vez mais difícil", disse ela ao Daily Mail em 2013. "Você só precisa não comer muitas coisas que gosta e depois ir à academia". Então, como ela consegue ficar quente aos 68? Um dia típico para Weaver pode incluir Pilates, jardinagem, passear com cães e subir escadas. Ela também observa o que come (mais por necessidade do que por prazer). "Periodicamente eu, quando vou para casa e não preciso sair correndo para lugar nenhum por algumas semanas", disse ela. "Por mais adorável que seja beber champanhe e comer alimentos suntuosos, seu corpo precisa se recuperar desses excessos."
Embora todos nós já tenhamos visto Sigourney Weaver chutar várias vezes em sucessos de bilheteria como "Alien" e "Avatar", ela será a primeira a admitir que ficar em boa forma é uma batalha difícil. "À medida que envelhecemos, fica cada vez mais difícil", disse ela ao Daily Mail em 2013. "Você só precisa não comer muitas coisas que gosta e depois ir à academia". Então, como ela consegue ficar quente aos 68? Um dia típico para Weaver pode incluir Pilates, jardinagem, passear com cães e subir escadas. Ela também observa o que come (mais por necessidade do que por prazer). "Periodicamente eu, quando vou para casa e não preciso sair correndo para lugar nenhum por algumas semanas", disse ela. "Por mais adorável que seja beber champanhe e comer alimentos suntuosos, seu corpo precisa se recuperar desses excessos."
3. Ruth Bader Ginsburg
Aos 85 anos, a juíza da Suprema Corte Ruth Bader Ginsburg ainda pode jogar no ginásio. E como o apresentador de "Late Show", Stephen Colbert, descobriu ao se juntar a ela para um treino em Washington, DC, o Notorious RBG não mexe. O ponto baixo? Depois que o treinador da RBG, Bryant Johnson, conduziu-os por alguns alongamentos e exercícios de mobilidade, o par começou a trabalhar na esteira. Depois, tratava-se de ganhos nas costas e nos braços, com fileiras de bandas de resistência em pé, suspensões em lat (abreviação de latissimus dorsi), exercícios com halteres e pranchas modificadas com elevadores de pernas. Para a grande final, o Supremo terminou com flexões. Para se entusiasmar com exercícios tão intensos, o Justice favorito da internet explode música de ópera. Bem, aí está!
Aos 85 anos, a juíza da Suprema Corte Ruth Bader Ginsburg ainda pode jogar no ginásio. E como o apresentador de "Late Show", Stephen Colbert, descobriu ao se juntar a ela para um treino em Washington, DC, o Notorious RBG não mexe. O ponto baixo? Depois que o treinador da RBG, Bryant Johnson, conduziu-os por alguns alongamentos e exercícios de mobilidade, o par começou a trabalhar na esteira. Depois, tratava-se de ganhos nas costas e nos braços, com fileiras de bandas de resistência em pé, suspensões em lat (abreviação de latissimus dorsi), exercícios com halteres e pranchas modificadas com elevadores de pernas. Para a grande final, o Supremo terminou com flexões. Para se entusiasmar com exercícios tão intensos, o Justice favorito da internet explode música de ópera. Bem, aí está!
4. Goldie Hawn
Ela pode ter 72 anos, mas vamos ser honestos: Goldie Hawn se parece mais com a irmã de Kate Hudson do que com a mãe. O motivo? Hawn jura que é suco verde (e muito), começando seus dias com misturas de couve, salsa e pimenta verde. "Mamãe bebe suco verde desde sempre", Hudson disse uma vez a Allure. E, além de beber seus vegetais, Hawn também os come todos os dias. O almoço normalmente é uma salada verde com brócolis, enquanto o jantar consiste em sopa de agrião verde, feijão verde e peixe, disse Hawn à Self. Claro, o segredo do impressionante corpo de Hawn não é apenas sobre o que Hawn coloca em seu corpo, é sobre como ela o utiliza. "Sou dançarina, então não consigo parar de me mexer", disse ela à People em 2017. E raramente passa um dia para a atriz, onde ela não se encaixa a tempo de meditar e ficar atenta.
Crédito: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesEla pode ter 72 anos, mas vamos ser honestos: Goldie Hawn se parece mais com a irmã de Kate Hudson do que com a mãe. O motivo? Hawn jura que é suco verde (e muito), começando seus dias com misturas de couve, salsa e pimenta verde. "Mamãe bebe suco verde desde sempre", Hudson disse uma vez a Allure. E, além de beber seus vegetais, Hawn também os come todos os dias. O almoço normalmente é uma salada verde com brócolis, enquanto o jantar consiste em sopa de agrião verde, feijão verde e peixe, disse Hawn à Self. Claro, o segredo do impressionante corpo de Hawn não é apenas sobre o que Hawn coloca em seu corpo, é sobre como ela o utiliza. "Sou dançarina, então não consigo parar de me mexer", disse ela à People em 2017. E raramente passa um dia para a atriz, onde ela não se encaixa a tempo de meditar e ficar atenta.
5. JK Simmons
Quando fotos de JK Simmons, de 63 anos, malhando (e parecendo rasgado) chegaram às mídias sociais em 2016, a maioria das pessoas imaginou que estava em preparação para seu papel como o comissário Gordon em "Liga da Justiça". Mas não foi esse o caso. "tudo coincidência", disse ele ao Business Insider. "Depois da segunda e última vez em que engordei bastante, e quando perdi esse peso, decidi que ficaria em boa forma pelo resto da vida". E fique em forma que ele tem! Para manter seus músculos que desafiam a idade, Simmons trabalha com dois treinadores - um que se concentra no cardio, o outro que se concentra em aumentar o volume. "Normalmente fazemos muitos movimentos unilaterais com halteres… tentamos manter as coisas móveis e livres", disse Aaron Williamson, treinador da Simmons. Além disso, o ator "Homem-Aranha" segue uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas magras. Ah, e uma vez por dia, ele com certeza terá um pedacinho de chocolate preto de qualidade.
Crédito: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesQuando fotos de JK Simmons, de 63 anos, malhando (e parecendo rasgado) chegaram às mídias sociais em 2016, a maioria das pessoas imaginou que estava em preparação para seu papel como o comissário Gordon em "Liga da Justiça". Mas não foi esse o caso. "tudo coincidência", disse ele ao Business Insider. "Depois da segunda e última vez em que engordei bastante, e quando perdi esse peso, decidi que ficaria em boa forma pelo resto da vida". E fique em forma que ele tem! Para manter seus músculos que desafiam a idade, Simmons trabalha com dois treinadores - um que se concentra no cardio, o outro que se concentra em aumentar o volume. "Normalmente fazemos muitos movimentos unilaterais com halteres… tentamos manter as coisas móveis e livres", disse Aaron Williamson, treinador da Simmons. Além disso, o ator "Homem-Aranha" segue uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas magras. Ah, e uma vez por dia, ele com certeza terá um pedacinho de chocolate preto de qualidade.
6. Cher
Aos 71 anos, Cher tem um corpo pelo qual alguém ficaria impressionado. E, aparentemente, é principalmente graças a fazer tábuas todos os dias. Em 2017, o ícone da moda disse à People: "Comecei com 30 segundos e pensei que ia morrer. Agora faço de três a cinco minutos!" (Para referência, o homem comum da faculdade pode segurar uma tábua por menos de dois minutos.) A cantora "If I Could Turn Back Time" também opta por pratos vegetarianos em vez de carne - e ela evita alimentos que contenham muita gordura, incluindo laticínios. "Eu tento evitar alimentos com alto teor de gordura, porque eles me deixam lento e mantêm meu peso", escreveu Cher em seu livro, "Forever Fit". Combine tudo isso com exercícios de ginástica cinco dias por semana e você terá um corpo Cher. Hum, não tem problema?
Aos 71 anos, Cher tem um corpo pelo qual alguém ficaria impressionado. E, aparentemente, é principalmente graças a fazer tábuas todos os dias. Em 2017, o ícone da moda disse à People: "Comecei com 30 segundos e pensei que ia morrer. Agora faço de três a cinco minutos!" (Para referência, o homem comum da faculdade pode segurar uma tábua por menos de dois minutos.) A cantora "If I Could Turn Back Time" também opta por pratos vegetarianos em vez de carne - e ela evita alimentos que contenham muita gordura, incluindo laticínios. "Eu tento evitar alimentos com alto teor de gordura, porque eles me deixam lento e mantêm meu peso", escreveu Cher em seu livro, "Forever Fit". Combine tudo isso com exercícios de ginástica cinco dias por semana e você terá um corpo Cher. Hum, não tem problema?
7. Jane Seymour
Esqueça o fato de que ela é avó, mas o corpo de Jane Seymour é tão forte e em forma aos 67 quanto aos 30 anos. A atriz sempre foi saudável e malhar sempre fez parte de seu estilo de vida ("Eu fui uma das primeiras a fazer Pilates naquela época", disse ela à People). Mas a ex-Bond Girl acredita em aproveitar a vida e fazer escolhas inteligentes acima de tudo. "Não faço jejuns importantes nem malho todos os dias", revelou ela à revista britânica Closer Weekly. Em vez disso, a mãe de quatro filhos faz uma combinação de Spinning, pesos leves e Gyrotonics (um método baseado em máquina que combina exercícios de alongamento e fortalecimento) três vezes por semana. E quando se trata de comida, ela gosta de mantê-la real. "Acredito em comer alimentos de verdade, acima de tudo", disse ela à Healthy Living Magazine. "Eu tento comer vegetais verdes folhosos, frutas, suco de couve, rúcula, espinafre e obter minha proteína através de peixes e carnes magras como frango".
Esqueça o fato de que ela é avó, mas o corpo de Jane Seymour é tão forte e em forma aos 67 quanto aos 30 anos. A atriz sempre foi saudável e malhar sempre fez parte de seu estilo de vida ("Eu fui uma das primeiras a fazer Pilates naquela época", disse ela à People). Mas a ex-Bond Girl acredita em aproveitar a vida e fazer escolhas inteligentes acima de tudo. "Não faço jejuns importantes nem malho todos os dias", revelou ela à revista britânica Closer Weekly. Em vez disso, a mãe de quatro filhos faz uma combinação de Spinning, pesos leves e Gyrotonics (um método baseado em máquina que combina exercícios de alongamento e fortalecimento) três vezes por semana. E quando se trata de comida, ela gosta de mantê-la real. "Acredito em comer alimentos de verdade, acima de tudo", disse ela à Healthy Living Magazine. "Eu tento comer vegetais verdes folhosos, frutas, suco de couve, rúcula, espinafre e obter minha proteína através de peixes e carnes magras como frango".
8. Christie Brinkley
Christie Brinkley descobriu a arte do envelhecimento de maneira inversa e, embora obviamente tenha sido abençoada com bons genes, seu estilo de vida também desempenha um papel importante. A modelo de 64 anos é vegetariana desde os 12 anos de idade e sempre busca comer o máximo de cores que puder em um dia. "Esse é o meu principal conceito para garantir que meus filhos obtenham todos os nutrientes - garantindo que eles tomem verdes profundos, amarelos, vermelhos e roxos, tudo isso", disse ela ao Shape.com. "Eu gosto de variar o que tenho." Para garantir que ela não fique presa em uma rotina, Brinkley também leva o conceito de variação às suas rotinas de treino. “Eu sempre preciso de variedade”, disse a mãe de três filhos ao InStyle em 2017. “Prefiro me mudar para o exterior, fazer uma aula de Zumba, andar de bicicleta na praia - algo tão divertido que mal percebo que cheguei em casa pingando no suor ".
Crédito: Nicholas Hunt / Getty Images Entertainment / GettyImagesChristie Brinkley descobriu a arte do envelhecimento de maneira inversa e, embora obviamente tenha sido abençoada com bons genes, seu estilo de vida também desempenha um papel importante. A modelo de 64 anos é vegetariana desde os 12 anos de idade e sempre busca comer o máximo de cores que puder em um dia. "Esse é o meu principal conceito para garantir que meus filhos obtenham todos os nutrientes - garantindo que eles tomem verdes profundos, amarelos, vermelhos e roxos, tudo isso", disse ela ao Shape.com. "Eu gosto de variar o que tenho." Para garantir que ela não fique presa em uma rotina, Brinkley também leva o conceito de variação às suas rotinas de treino. “Eu sempre preciso de variedade”, disse a mãe de três filhos ao InStyle em 2017. “Prefiro me mudar para o exterior, fazer uma aula de Zumba, andar de bicicleta na praia - algo tão divertido que mal percebo que cheguei em casa pingando no suor ".
9. Tina Turner
Como um bom vinho, Tina Turner (e suas pernas incríveis) parece melhorar com a idade. E para a cantora de "Private Dancer", muito disso se resume à sua incrível atitude. "Sou do tamanho americano 10, que acho que no Reino Unido tem 14 anos - isso permaneceu constante", disse Turner ao BlackDoctor.org. Para manter o mesmo tamanho todos esses anos, o homem de 78 anos não come depois das 18h, limita o macarrão a duas vezes por semana e não "abuse de doces, açúcares, bolos e gordura". Mas quando se trata disso, é provável que seus anos de atuação a tenham deixado tão forte e em forma. "A principal razão pela qual eu fiquei bonita é que passei 40 anos fazendo os treinos mais intensivos de todos os tempos", disse ela.
Crédito: Kevin Winter / Getty Images Entertainment / GettyImagesComo um bom vinho, Tina Turner (e suas pernas incríveis) parece melhorar com a idade. E para a cantora de "Private Dancer", muito disso se resume à sua incrível atitude. "Sou do tamanho americano 10, que acho que no Reino Unido tem 14 anos - isso permaneceu constante", disse Turner ao BlackDoctor.org. Para manter o mesmo tamanho todos esses anos, o homem de 78 anos não come depois das 18h, limita o macarrão a duas vezes por semana e não "abuse de doces, açúcares, bolos e gordura". Mas quando se trata disso, é provável que seus anos de atuação a tenham deixado tão forte e em forma. "A principal razão pela qual eu fiquei bonita é que passei 40 anos fazendo os treinos mais intensivos de todos os tempos", disse ela.
10. Jeff Goldblum
Jeff Goldblum é o presente que continua dando. O ator de 65 anos não apenas parece mais deliciosamente peculiar com a idade, como se tornou pai pela primeira vez aos 62 anos (e novamente aos 64). Para se manter em forma o suficiente para acompanhar seus pequenos, o ator de "Jurassic Park" não brinca quando se trata de sua saúde. Em 2016, Goldblum revelou à GQ que sua dieta é repleta de frutas, vegetais ricos em antioxidantes, proteínas magras e grãos integrais e que ele evita alimentos gordurosos, fritos e açucarados. O café da manhã é tipicamente aveia durante a noite com mil por cabra; o almoço é uma salada. Na frente do treino, o pai de dois filhos é fã de ioga há muito tempo e, não surpreendentemente, o ator de "Thor" também credita seus dois filhos por mantê-lo em forma. "Acho que ter um filho faz você se sentir mais jovem. Enquanto, caso contrário, você pode estar sentado a qualquer momento, agora não está", brincou. "Você precisa se levantar e passear com ele."
Crédito: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesJeff Goldblum é o presente que continua dando. O ator de 65 anos não apenas parece mais deliciosamente peculiar com a idade, como se tornou pai pela primeira vez aos 62 anos (e novamente aos 64). Para se manter em forma o suficiente para acompanhar seus pequenos, o ator de "Jurassic Park" não brinca quando se trata de sua saúde. Em 2016, Goldblum revelou à GQ que sua dieta é repleta de frutas, vegetais ricos em antioxidantes, proteínas magras e grãos integrais e que ele evita alimentos gordurosos, fritos e açucarados. O café da manhã é tipicamente aveia durante a noite com mil por cabra; o almoço é uma salada. Na frente do treino, o pai de dois filhos é fã de ioga há muito tempo e, não surpreendentemente, o ator de "Thor" também credita seus dois filhos por mantê-lo em forma. "Acho que ter um filho faz você se sentir mais jovem. Enquanto, caso contrário, você pode estar sentado a qualquer momento, agora não está", brincou. "Você precisa se levantar e passear com ele."
11. Helen Mirren
Quando os paparazzi tiraram sorrateiramente uma foto de Helen Mirren de biquíni em 2008 (aos 62 anos), o mundo estava coletivo de queixo caído. Não há outra maneira de dizer: a atriz parecia gostosa. Agora com 72 anos, o vencedor do Oscar está mais em forma do que nunca. E, acredite ou não, ela dedica apenas 12 minutos por dia ao treino. Dame Mirren jura por uma rotina de exercícios da década de 1950, desenvolvida pela Força Aérea Real Canadense, que leva pouco mais de 10 minutos para ser realizada e não requer nenhum equipamento especial. O treino, que pode ser feito em qualquer lugar, inclui 10 exercícios básicos projetados para trabalhar todos os grupos musculares em um curto período de tempo. Entre os movimentos estão elevações do joelho, flexões, círculos nos braços, abdominais, corrida e salto. "É o exercício que faço dentro e fora da minha vida inteira", disse ela ao Yahoo.com. "Isso gentilmente deixa você em forma." Conte-nos.
Crédito: Randy Shropshire / Getty Images Entertainment / GettyImagesQuando os paparazzi tiraram sorrateiramente uma foto de Helen Mirren de biquíni em 2008 (aos 62 anos), o mundo estava coletivo de queixo caído. Não há outra maneira de dizer: a atriz parecia gostosa. Agora com 72 anos, o vencedor do Oscar está mais em forma do que nunca. E, acredite ou não, ela dedica apenas 12 minutos por dia ao treino. Dame Mirren jura por uma rotina de exercícios da década de 1950, desenvolvida pela Força Aérea Real Canadense, que leva pouco mais de 10 minutos para ser realizada e não requer nenhum equipamento especial. O treino, que pode ser feito em qualquer lugar, inclui 10 exercícios básicos projetados para trabalhar todos os grupos musculares em um curto período de tempo. Entre os movimentos estão elevações do joelho, flexões, círculos nos braços, abdominais, corrida e salto. "É o exercício que faço dentro e fora da minha vida inteira", disse ela ao Yahoo.com. "Isso gentilmente deixa você em forma." Conte-nos.
12. Picada
Aos 66 anos, Sting ainda é capaz de trabalhar em um estágio como ele fazia quando estava com a polícia - e ele credita isso ao yoga. "Eu me apresento no palco da mesma maneira que quando eu tinha 20 ou mais anos de idade, e estou fazendo isso com a mesma eficiência. E eu dedico isso ao yoga", disse o músico ao Energy Times. "Duas décadas de yoga me deram duas décadas extras nesta carreira. Eu não seria capaz de fazê-lo se estivesse fora de forma". Complementando a prática de yoga de Sting, é uma dieta composta quase inteiramente de frutas e vegetais orgânicos caseiros, além de alguns peixes e carnes. Ele e a esposa Trudie Styler se mudaram para uma fazenda em 1991, e eles têm cultivado (ou criado) quase toda a sua própria comida desde então. "Somos meio auto-suficientes em comida, o que é bom", disse ele. Com certeza soa assim!
Crédito: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesAos 66 anos, Sting ainda é capaz de trabalhar em um estágio como ele fazia quando estava com a polícia - e ele credita isso ao yoga. "Eu me apresento no palco da mesma maneira que quando eu tinha 20 ou mais anos de idade, e estou fazendo isso com a mesma eficiência. E eu dedico isso à ioga", disse o músico ao Energy Times. "Duas décadas de yoga me deram duas décadas extras nesta carreira. Eu não seria capaz de fazê-lo se estivesse fora de forma". Complementando a prática de yoga de Sting, é uma dieta composta quase inteiramente de frutas e vegetais orgânicos caseiros, além de alguns peixes e carnes. Ele e a esposa Trudie Styler se mudaram para uma fazenda em 1991, e eles têm cultivado (ou criado) quase toda a sua própria comida desde então. "Somos meio auto-suficientes em comida, o que é bom", disse ele. Com certeza soa assim!
13. Liam Neeson
Ele é uma das estrelas de ação mais procuradas - aos 65 anos - tão claramente que Liam Neeson sabe uma coisa ou duas sobre como ficar em forma. Ao contrário do que muitos pensam, a estrela de "Taken" não funciona com um treinador sofisticado todos os dias ou segue uma dieta rigorosa; ele apenas caminha. "Quando estou na cidade, percorro 13 quilômetros com um parceiro ambulante", disse o morador de Nova York sobre sua rotina simples de exercícios. "Eu faço um loop extra - e as flexões e abdominais chatos de sempre." O pai de dois filhos acrescentou: "Sessenta são os novos 40, certo? É o que todo mundo me diz". Isso é certamente o que parece para nós.
Crédito: Andreas Rentz / Getty Images Entertainment / GettyImagesEle é uma das estrelas de ação mais procuradas - aos 65 anos - tão claramente que Liam Neeson sabe uma coisa ou duas sobre como ficar em forma. Ao contrário do que muitos pensam, a estrela de "Taken" não funciona com um treinador sofisticado todos os dias ou segue uma dieta rigorosa; ele apenas caminha. "Quando estou na cidade, percorro 13 quilômetros com um parceiro ambulante", disse o morador de Nova York sobre sua rotina simples de exercícios. "Eu faço um loop extra - e as flexões e abdominais chatos de sempre." O pai de dois filhos acrescentou: "Sessenta são os novos 40, certo? É o que todo mundo me diz". Isso é certamente o que parece para nós.
O que você acha?
O que você acha das dietas dessas estrelas? E as rotinas de exercícios? Você incorporaria algum deles ao seu estilo de vida? Como você mantem a forma? Quais são os seus segredos de dieta? Que mudanças de estilo de vida você fez à medida que envelheceu? Deixe-nos saber nos comentários!
Crédito: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImagesO que você acha das dietas dessas estrelas? E as rotinas de exercícios? Você incorporaria algum deles ao seu estilo de vida? Como você mantem a forma? Quais são os seus segredos de dieta? Que mudanças de estilo de vida você fez à medida que envelheceu? Deixe-nos saber nos comentários!
