Comer pode ser a coisa mais distante da sua mente depois de remover o apêndice, especialmente se você estiver sentindo dor abdominal, náusea, vômito ou diarréia antes da cirurgia. Uma apendicectomia geralmente é realizada porque seu apêndice foi infectado ou se rompeu. Mas o que você come após a cirurgia é importante para promover a cura e prevenir a infecção. Consulte o seu médico sobre suas necessidades individuais de dieta.
Comece com alimentos fáceis de digerir
Os melhores alimentos para comer após a cirurgia do apêndice são aqueles fáceis de digerir, de acordo com o Hospital da Universidade de Wisconsin. Isso inclui alimentos como mingau de trigo ou farina, sopas de leite, iogurte e creme.
Esse tipo de dieta é chamado de dieta líquida total, que é considerada uma dieta de transição porque você a come por um tempo antes de adicionar outros alimentos. Embora essa dieta forneça algumas proteínas e cálcio, é baixa em outros nutrientes essenciais, como ferro, vitamina A e tiamina, e só deve ser consumida por um curto período de tempo, seguindo as recomendações do seu médico.
Alimentos de todos os grupos
Se você não sentir dor abdominal, náusea, vômito ou diarréia após um curto período de tempo em uma dieta de transição, poderá retomar sua dieta habitual em alguns dias. Mas, para promover a cura após uma apendicectomia, é importante ingerir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes de todos os grupos de alimentos.
Seu corpo precisa de um suprimento desses nutrientes para ajudar a produzir novas células que são importantes na cura do local cirúrgico e na prevenção de outras complicações. Para garantir que você obtenha um suprimento completo de nutrientes, adicione grãos integrais, uma variedade de frutas e vegetais, laticínios com pouca gordura e fontes de proteína magras, como aves, frutos do mar, tofu e feijão, à sua dieta diária.
Alimentos para curar
Comer uma dieta equilibrada garante que seu corpo obtenha quantidades adequadas de proteínas, carboidratos e gordura. Cada um desses nutrientes desempenha um papel na cicatrização após a cirurgia. A proteína suporta a formação de colágeno, que é uma parte importante do tecido conjuntivo que preenche o local da incisão.
Os carboidratos fornecem a energia para criar novos tecidos e vasos sanguíneos. As opções saudáveis de carboidratos para comer após uma apendicectomia incluem feijão, pão integral, arroz integral e frutas ou legumes.
A gordura é necessária para as membranas de novas células e também pode ajudar a reduzir a inflamação. Escolha fontes de gordura saudáveis para o coração, como azeite, nozes, sementes e abacates.
Alimentos para a saúde imunológica
Comer os alimentos certos garante que seu corpo obtenha as vitaminas e minerais necessários para manter seu sistema imunológico saudável e forte para prevenir ou combater infecções.
- A vitamina A protege você contra infecções, ajudando a manter a integridade do sistema digestivo e respiratório.
- A vitamina C é necessária para a produção de anticorpos.
- As propriedades antioxidantes da vitamina E protegem suas células dos danos causados pelos radicais livres, que podem danificar as membranas celulares e o DNA, além de aumentar o risco de doenças.
Verduras e pimentos vermelhos ajudam a atender às suas necessidades de vitamina A e C, enquanto amêndoas e espinafres são ricos em vitamina E.
O zinco também ajuda seu corpo a combater infecções, porque é necessário para a formação de glóbulos brancos que ajudam a produzir anticorpos e a realizar outras funções imunológicas. Também ajuda a manter a integridade da pele. Frutos do mar, leite, grãos integrais, feijão e nozes são boas fontes de zinco.
