Um tapete de ioga é praticamente uma obrigação para a prática de ioga - ou é? Afinal, você deve conseguir fazer o Down Dog em praticamente qualquer superfície.
A alternativa que você escolher também depende da sua tolerância a menos resistência, escorregamento e dor. Nenhuma opção irá apoiá-lo como o tapete de ioga moderno.
Toalhas de Yoga
Toalhas de ioga especialmente feitas são projetadas para colocar sobre um tapete de ioga, mas não há motivo para você não poder usá-las sozinhas. Eles são feitos de um material absorvente que absorve o suor e a água, para que permaneçam pegajosos mesmo quando você está pingando em uma aula quente. Tecnicamente projetado para ser usado com um tapete de ioga, o fundo aderente grudará no piso de madeira. Você sentirá falta da suavidade e aconchego de um tapete de ioga, mas ainda assim conseguirá algo que o impeça de deslizar na sala de aula. Não os confunda com uma toalha de banho básica, que ficará desleixada quando encharcada e escorregar no chão.
Luvas e Meias
Várias empresas fabricam luvas e meias com alças para usar quando você traz seu yoga em movimento. Os apertos são semelhantes aos tapetes de ioga, mas existem apenas nesses pontos cruciais de contato, nas palmas das mãos e nas solas dos pés.
Coloque-os facilmente em uma mala ou mochila de viagem para uma aula de ioga improvisada, onde você estará em pé ou equilibrado com as mãos. Esses acessórios não suportam joelhos, nádegas ou costas em posturas sentadas, ajoelhadas ou reclinadas.
Tapete
Quando em casa, um carpete ou tapete pode apoiar sua prática de ioga. Use uma pilha baixa se estiver fazendo muitas posturas em pé. Esteja ciente, no entanto, de que você pode tender a deslizar. A espessura da almofada sob o tapete também é importante; uma almofada mais espessa e confortável significa que sua superfície está agradável, mas não ajuda muito quando você levanta uma perna na pose de Árvore.
Um tapete felpudo de pilha longa não é a melhor opção para uma aula fluida ou Hatha com muitas poses em pé ou equilibradas, mas pode ser confortável para uma prática Restauradora ou Yin na qual você passa a maior parte do tempo na sala de aula. chão. Também não é provável que você sue em uma dessas práticas mais silenciosas, para que você não precise se preocupar com o cheiro do tapete ao longo do tempo.
Chão de madeira
Um dos maiores mestres de iogues de todos os tempos, o BKS Iyengar, definiu o yoga por grande parte do século XX. Ele desencorajou e até proibiu os praticantes de usar qualquer coisa, exceto seus corpos e seus acessórios (incluindo blocos e a parede da ioga) durante o treino. Um piso de madeira era tudo o que você precisava para fazer seu yoga.
Um piso de madeira fornece uma superfície relativamente estável para posturas em pé e balanças de braço, como Crow, mas pode ser desconfortável para ajoelhar-se em poses como Camel, Headstands e Shoulder Stands.
: O que faz um bom tapete de ioga?
