Quando se trata de uma boa nutrição para o seu bebê, o leite materno é sempre o melhor. Mas o leite materno não é uma boa fonte de vitamina D e algumas crianças podem precisar de suplementação de vitamina D - mas isso só deve acontecer sob supervisão médica. O óleo de coco é uma opção de gordura aceitável para bebês, mas também não é uma boa fonte de vitamina D. Consulte o seu pediatra sobre as necessidades de óleo de coco e vitamina D para o seu bebê antes de fazer alterações na dieta do bebê.
Vitamina D e bebês
A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio e desempenha um papel importante na mineralização óssea. Os bebês que são amamentados, exclusiva ou parcialmente, precisam de suplementação de vitamina D, porque o leite materno contém apenas uma pequena quantidade de vitamina lipossolúvel - insuficiente para prevenir o raquitismo, uma condição que causa o amolecimento dos ossos.
Nutrição com Óleo de Coco
O óleo de coco é uma fonte concentrada de calorias e gordura, mas não é uma boa fonte de qualquer outro nutriente. Uma colher de sopa de óleo contém 117 calorias, 14 gramas de gordura total e 11 gramas de gordura saturada. O óleo de coco não contém vitamina D, mas possui pequenas quantidades insignificantes de vitamina E e K. A porção de 1 colher de sopa atende a menos de 1% do valor diário das duas vitaminas, com 0, 01 unidade internacional de vitamina E e 0, 1 miligramas de vitamina K.
Atendendo às necessidades de vitamina D do seu bebê
A Academia Americana de Pediatria recomenda que todos os bebês amamentados comecem a suplementar com vitamina D no nascimento e continuem até serem desmamados com uma fórmula infantil ou leite enriquecido com vitamina D. Enquanto o corpo é capaz de produzir sua própria vitamina D através da exposição ao sol, essa não é uma maneira segura de os bebês atenderem às suas necessidades de vitamina D, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos. A AAP recomenda que os bebês não sejam expostos à luz solar direta e sejam cobertos para limitar a exposição nociva à luz ultravioleta.
Usos para óleo de coco
O óleo de coco pode ser uma boa fonte de gordura e calorias para o seu bebê e é considerado seguro para adicionar à dieta a partir de 4 meses. Os bebês precisam de uma dieta rica em gordura para promover o crescimento e o desenvolvimento do cérebro. Ao adicionar novos alimentos à dieta do bebê, como o óleo de coco, adicione apenas um novo de cada vez e monitore o bebê de perto quanto a reações alérgicas. O óleo de coco pode ser misturado com cereais, frutas ou vegetais, conforme tolerado e dependendo da fase de alimentação do bebê.
