A velocidade média de pedalada de bicicleta ergométrica

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Anonim

Cadência é outro nome para a velocidade do pedal da bicicleta. A cadência média em uma bicicleta ergométrica geralmente varia entre 50 e 110 rpms, dependendo do ciclista, da resistência da bicicleta e da meta do treinamento. Iniciantes e ciclistas ocasionais costumam andar entre 50 e 60 rpm. Os ciclistas mais avançados, especialmente aqueles que andam de bicicleta com volantes com pesos, em oposição às bicicletas ergométricas motorizadas, andam mais perto de 80 ou 100 rpm ao simular terreno plano.

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As pessoas estão andando de bicicleta estacionária no ginásio. Crédito: DGLimages / iStock / Getty Images

Considerações de intensidade

A velocidade média de pedalada de bicicleta ergométrica