Dor no calcanhar durante o alongamento pode ser um sinal de muitas doenças diferentes. Tendinite, esporão ósseo, fasceíte plantar e fraturas por estresse são apenas algumas causas de dor no calcanhar. O calcanhar é uma estrutura que inclui ossos, músculos, tendões e fáscia. Todas essas estruturas devem trabalhar juntas adequadamente para evitar dores e lesões. O tratamento da dor no calcanhar começa com o repouso do calcanhar, a formação de gelo na área lesionada, o alongamento e o fortalecimento dentro de uma faixa livre de dor e o uso de órteses ou suportes para os pés.
Tendinite de Aquiles
A tendinite de Aquiles é uma inflamação do tendão de Aquiles. Esse tendão conecta o osso do calcanhar aos músculos da panturrilha. O tendão é comumente inflamado pelo uso excessivo durante esportes ou corrida. O resultado pode ser dor leve a intensa, bem como sensibilidade e inchaço. O tendão pode ser agravado por arcos planos e trauma. Se não for tratado ou ferido ainda mais, o tendão de Aquiles pode rasgar ou romper completamente. A dor pode aumentar durante o alongamento por causa da inflamação dos tecidos.
Esporas ósseas
Os esporões ósseos geralmente se desenvolvem onde o ligamento e o tendão encontram o osso. O tecido ósseo é depositado aqui porque o corpo sente um estresse excessivo ao longo do ligamento ou tendão. A dor ocorre quando esse acúmulo ósseo se esfrega nos tecidos circundantes. Ao esticar, a dor pode aumentar devido ao estímulo ósseo que estressa os tecidos do calcanhar. Pode causar dor aguda e ardente e perda de movimento, associadas à fascite plantar.
Fasciíte plantar
A fasceíte plantar é a inflamação do tecido espesso na parte inferior do pé, dos dedos dos pés ao calcanhar. Geralmente causa dor aguda e intensa pela manhã ou após um longo período de descanso ou de pé. Isso afeta pessoas com sobrepeso, grávidas ou com suporte inadequado para calçados. A fasceíte plantar também é um processo inflamatório e pode ser agravada pelo alongamento do calcanhar onde a fáscia plantar se liga.
Fraturas por estresse
As fraturas por estresse são pequenas rachaduras no tecido ósseo. Eles geralmente resultam de lesões repetitivas ou lesões por uso excessivo. A extremidade inferior, incluindo o calcanhar, pode ser afetada porque as articulações de sustentação de peso são suscetíveis a esse tipo de lesão. As fraturas por estresse podem ocorrer onde o tecido se liga ao osso por causa da tração do tecido mole no osso. O alongamento pode agravar a dor quando as duas extremidades da fratura por estresse se esfregam. Essa dor pode ser aguda e ardente.
