Dor nas costas, distensão muscular e dor de estômago são sintomas gerais que podem ser causados por uma variedade de problemas físicos. Muitos desses problemas podem ser evitados mantendo-se fisicamente apto, comendo uma dieta saudável e tomando precauções em suas atividades diárias. O tratamento desses sintomas depende de sua causa e pode exigir uma visita ao seu médico. Certifique-se de identificar a causa dos seus sintomas antes de escolher um tratamento.
Dores nas costas
Se o seu problema é causado por ossos, músculos, ligamentos ou discos, a dor nas costas é uma das queixas mais comuns ouvidas pelos médicos. Dependendo da causa e da sua saúde física, os sintomas podem variar de dores maçantes a facadas. Existem inúmeras causas para dores nas costas, incluindo tensão muscular, ruptura de disco, artrite, osteoporose, estrutura óssea irregular, câncer e infecção da coluna vertebral. Problemas estruturais e tensão são comumente causados por fatores inadequados de elevação ou estilo de vida, como obesidade, tensão física ou trabalho sedentário. Muitas dores nas costas podem ser evitadas mantendo um estilo de vida saudável, boa postura e usando técnicas adequadas de elevação.
Músculos puxados
Um músculo distendido, também chamado de tensão, é o resultado de um dano nas fibras ou tendões musculares. As deformações crônicas são comuns entre os atletas e geralmente são causadas pela realização de um movimento repetitivo por longos períodos. Por outro lado, as tensões agudas são devidas a um incidente específico em que você sobrecarregou os músculos ou sofreu um impacto físico de alguma coisa. Estar acima do peso ou fora de forma aumenta o risco de tensão muscular. Os sintomas incluem dores musculares, cólicas e inchaço. Você pode evitar tensões musculares mantendo-se fisicamente apto, alongando-se regularmente, aquecendo-se antes de se exercitar e usando equipamentos de proteção atléticos.
Estômago virado
Uma dor de estômago é difícil de diagnosticar porque existem muitas causas em potencial. Pode haver um problema no estômago ou no abdômen, que contém outros órgãos, como intestinos, rins, fígado, baço e apêndice. As causas comuns de dores de estômago incluem prisão de ventre, diarréia, infecção, excesso de apetite, apendicite ou estresse. Para identificar a causa, considere a gravidade de sua dor, como ela se sente quando você se move, se você tem outros sintomas de doença e como se sente depois de comer. Se você não conseguir identificar a causa de sua dor de estômago ou se a causa for grave, entre em contato com um médico.
Tratamento
Tratamentos para dores nas costas, músculos distendidos e dores de estômago dependem da causa e gravidade dos sintomas. As dores nas costas são geralmente tratadas em casa com repouso e analgésicos, ou em situações mais graves com fisioterapia ou cirurgia. Os músculos puxados devem ser avaliados por um profissional de saúde, que pode recomendar um tratamento personalizado. Muitos casos podem ser tratados com repouso, compressas de gelo e elevação, enquanto outros podem exigir cirurgia. Como existem inúmeras razões para ter uma dor de estômago, não há tratamento padrão. Se a causa for constipação, você pode tratá-la com mudanças na dieta; se a causa é a gripe, você pode tratá-la com descanso e medicação.
