A equipe do bo é uma arma tradicional de artes marciais que geralmente mede 1 a 2 metros de comprimento. Esta longa vara de madeira tem aplicações defensivas e ofensivas. A equipe é especialmente boa para acertar um oponente a longa distância. Artistas marciais experientes podem girar esta arma em velocidades impressionantes. Antes de começar a girar a equipe do bo em torno de seu corpo, tente algumas técnicas básicas, incluindo o bloqueio ascendente, o ataque reverso, a varredura e o impulso para baixo.
Bloco ascendente
O bloqueio ascendente é uma técnica básica usada para se defender de um ataque aéreo. Para executar este bloco, segure a equipe do bo em uma pegada padrão. Pegue o cajado para que suas mãos o dividam em três seções iguais. A palma da mão direita deve estar voltada para cima e a palma da mão esquerda deve estar voltada para baixo. Para bloquear, mantenha a arma paralela ao chão e levante-a acima da cabeça. O bloco ascendente pode se defender de um golpe de pau ou espada apontado para sua cabeça. Certifique-se de bloquear a arma do seu oponente com a seção intermediária da sua equipe.
Reverse Strike
Depois de realizar um bloqueio ascendente, um possível contra-ataque é o ataque inverso. Para executar o golpe reverso, comece com a equipe do bo acima da cabeça em uma posição de bloco ascendente. Mantenha o bastão paralelo ao chão e gire-o no sentido anti-horário. Ao girar o bastão, abaixe-o e coloque a mão esquerda sob a axila direita. Esse movimento deve fazer com que a extremidade direita do bastão atinja seu oponente no lado direito da cabeça ou do pescoço.
Varrer
Uma varredura básica é executada de maneira semelhante a um ataque reverso. Para executar uma varredura, comece na mesma posição em que você terminou no ataque inverso. Uma extremidade da equipe da bo deve estar sob sua axila e a outra extremidade deve estar apontada diretamente para a sua frente. Mova a ponta do bastão em direção aos tornozelos do oponente, no lado direito do corpo. Gire rapidamente os quadris para a direita enquanto tira as pernas do oponente por baixo dele.
Impulso descendente
Um impulso para baixo é uma técnica básica que você pode usar depois de derrubar um oponente no chão. Para executar um impulso para baixo, segure a equipe do bo em uma empunhadura padrão. Levante a mão direita e abaixe a mão esquerda para que o bastão seja inclinado em um ângulo de 45 graus. Estenda o braço direito e passe a mão esquerda sobre o peito. Empurre com força a extremidade inferior do bastão para baixo em seu oponente.
