Tulsi é um remédio herbal usado na medicina ayurvédica, que é uma forma antiga de medicina tradicional desenvolvida na Índia. A erva é semelhante a outros tipos de manjericão em termos de aparência e sabor. O Tulsi é usado para saborear a culinária indiana, mas é valorizado principalmente por suas propriedades medicinais. Uma de suas propriedades medicinais é o forte comportamento adaptogênico, que influencia a função e o equilíbrio hormonal. Consulte um fitoterapeuta ou praticante de medicina ayurvédica sobre os possíveis benefícios e efeitos colaterais de tomar tulsi.
Tulsi
Tulsi, também conhecido como Ocimum sanctum, ou manjericão sagrado, tem sido usado medicinalmente na Índia há pelo menos alguns milhares de anos. Devido à sua reputação de melhorar um amplo espectro de doenças, condições e sintomas, tulsi também é apelidada de "Rainha das Ervas" na maioria das regiões da Índia. Tulsi apresenta muitas propriedades medicinais e é comumente usado como antioxidante natural, antimicrobiano, anti-inflamatório e adaptógeno. Adaptogens são substâncias que têm a capacidade de reduzir os níveis de estresse, aumentando a resposta imune e equilibrando os níveis hormonais.
Desequilíbrio hormonal
O desequilíbrio hormonal é uma causa de muitos sintomas e condições, especialmente aqueles que afetam as mulheres à medida que envelhecem. Problemas menstruais, fadiga, ganho de peso, alterações de humor, libido reduzida, afrontamentos, insônia, inflamação e dor musculoesquelética difusa são sintomas comuns de desequilíbrio hormonal. Os hormônios são produzidos pelo tecido glandular, como tireóide, pâncreas e glândulas supra-renais, sensíveis a toxinas da dieta, radiação, doenças e estresse. Glândulas danificadas ou doentes resultam em desequilíbrio hormonal, o que sempre leva a sintomas mais cedo ou mais tarde. Existem muitos tipos de hormônios circulando em seu corpo, mas o cortisol é o principal hormônio do estresse.
Tulsi e Cortisol
O cortisol é liberado pelas glândulas supra-renais, que ficam no topo dos rins, durante crises de estresse emocional ou físico. Adaptogênicos como o ginseng e o tulsi ajudam a reduzir os desenvolvimentos bioquímicos do estresse, equilibrando os níveis de cortisol, de acordo com a "Referência Natural Natural de Ervas e Suplementos: Revisões Clínicas Baseadas em Evidências". Especificamente, o excesso de cortisol afeta a glândula tireóide, ovários e pâncreas, de modo que o tulsi é capaz de afetar o funcionamento dessas glândulas secundariamente. Por exemplo, excesso de cortisol pode causar um desequilíbrio da secreção de insulina no pâncreas, o que pode levar a hipoglicemia ou hiperglicemia. No entanto, o tulsi pode ajudar a equilibrar os níveis de glicose no sangue indiretamente, regulando a secreção de cortisol. Além disso, o tulsi pode afetar a secreção de neurotransmissores no cérebro, como serotonina e dopamina, que ajudam a regular o humor e o bem-estar mental.
Consumindo Tulsi
Tulsi pode ser comprado em forma de cápsula, embora muitos praticantes de Ayurveda recomendem consumi-lo como infusão de ervas ou chá. As folhas frescas são as melhores, embora os saquinhos de chá prontos sejam um substituto conveniente. Ao fazer chá tulsi ou qualquer chá de ervas, evite usar água fervente porque alguns compostos vegetais são destruídos a altas temperaturas. Tenha cuidado com cápsulas de tulsi ou chá se estiver grávida ou tentando engravidar, porque a erva afeta os níveis hormonais.
