A maioria das pessoas associa aloe vera ao tratamento da dor das queimaduras solares. No entanto, também existem muitos depoimentos de perda de peso de aloe vera de pessoas que usaram suco de aloe vera para acelerar seu metabolismo, promover sua digestão e ajudá-los a queimar gordura extra.
Embora possa ser tentador pensar no suco de aloe vera como uma maneira rápida de obter um estômago mais liso, existem efeitos colaterais da perda de peso de aloe vera dos quais você deve estar ciente antes de iniciar esse plano de perda de peso específico.
Benefícios do suco de Aloe Vera para perda de peso
Um estudo de maio de 2014 do Journal of Plant Sciences divulga os benefícios do aloe vera, incluindo a cicatrização de feridas (como alívio de queimaduras solares dolorosas). Tais propriedades curativas são o que a maioria das pessoas pensa quando pensa em usar aloe vera em seu corpo. No entanto, nos últimos anos, o suco de aloe vera - ou água de aloe - tem sido usado com mais frequência como uma ferramenta rápida para perda de peso.
Um pequeno estudo preliminar publicado em setembro de 2013 na Nutrition descobriu que pessoas obesas com diabetes ou pré-diabetes que tomaram um suplemento de gel de aloe vera por oito semanas perderam mais peso e gordura corporal do que aquelas que não receberam o suplemento.
Beber suco de aloe vera
Aloe vera vem em duas variedades diferentes: um gel de aloe vera que é derivado de dentro das folhas de aloe vera e um suco que é derivado de folhas de plantas inteiras de aloe vera. O gel de aloe vera geralmente é misturado com açúcar e água e geralmente contém mais açúcar que aloe vera. O aumento da ingestão de açúcar está relacionado à obesidade (e a uma série de outros efeitos colaterais, incluindo formigamento corporal), portanto, você deve evitar o gel de aloe vera se estiver tentando perder peso.
O segundo tipo de aloe vera é um suco derivado de toda a planta de aloe vera. Esse tipo pode ajudá-lo a perder peso - principalmente porque tem um efeito laxante. No entanto, tomar laxantes como forma de perder peso não é recomendado. O Centro de Intervenções Clínicas afirma que tomar laxantes pode resultar em desequilíbrios eletrolíticos, causando dormência, músculos fracos, convulsões, batimentos cardíacos irregulares, ataques cardíacos e paralisia. O uso prolongado de laxante também pode interferir com sua função intestinal normal, causar incontinência ou criar dependência de laxantes para ter movimentos intestinais.
Efeitos colaterais da perda de peso de Aloe Vera
Os polifenóis, um tipo de antioxidante encontrado na planta de aloe vera, são frequentemente usados em suplementos para melhorar a digestão e ajudar no controle do peso. No entanto, é importante entender exatamente o que você está bebendo e quais são os possíveis efeitos colaterais. Em 2002, a Food and Drug Administration proibiu o aloe vera de laxantes vendidos sem receita, mas os fabricantes ainda podem usá-lo em sucos.
Desde então, um artigo de agosto de 2013 do Centro de Ciência de Interesse Público (CSPI) alertou os consumidores a evitar beber suco de aloe vera, pois estudos do governo dos EUA descobriram que os extratos de aloe vera causavam câncer em ratos de laboratório machos e fêmeas. A CSPI também informou que tomar aloe vera por via oral pode causar diarréia, cólicas abdominais, baixos níveis de potássio, náusea e vômito.
Como em qualquer dieta, você deve consultar o seu médico antes de usar aloe vera para perda de peso - e, com toda a probabilidade, eles solicitarão que você a guarde no tratamento de queimaduras solares. Se você realmente deseja perder peso, será melhor usar exercícios para fazê-lo.
