O arco do pé é feito de uma curva nos ossos do tarso e metatarso, que atuam como um amortecedor natural. Durante o pé, andando, correndo ou qualquer movimento em seus pés, o arco deve amortecer o impacto dos pés, tornozelos, joelhos e quadris. A altura deste arco determina se alguém tem um arco alto, arco normal, arco baixo ou nenhum arco. Pessoas sem arco são classificadas como pés chatos e são mais propensas a lesões e estresse no corpo. Com os pés chatos, é importante prestar atenção extra ao escolher sapatos para obter o suporte necessário. Existem três tipos de sapatos recomendados para pés chatos.
Suporte Tênis
Pessoas com pés chatos não devem usar sapatos sem qualquer apoio, como chinelos, sandálias ou sapatos de salto alto. Estes não elevam o arco. Ao olhar para os sapatos, aqueles que dizem "suporte adicional" geralmente significam que eles são tecnicamente projetados para fazer o que um arco normal deve fazer.
Estabilidade Tênis
Pessoas com pés chatos tendem a pronar ou torcer o tornozelo para dentro quando andam ou correm. Isso pode causar estresse nos tornozelos, pés e joelhos e potencialmente causar uma série de lesões. Arcos normais ajudam as pessoas a manter uma aterrissagem reta no pé, mas sem um arco adequado, sapatos com controle de estabilidade podem ajudar a corrigir essa pronação. A maioria das marcas de tênis de corrida e caminhada tem suas próprias linhas de sapatos de estabilidade.
Controle de Movimento Tênis
Para pronadores mais severos, são necessários sapatos de controle de movimento. Eles estão um passo acima dos sapatos de estabilidade, com suporte e controle adicionais para manter o tornozelo reto ao avançar. De acordo com o RunningShoesGuru.cm, "A principal tecnologia encontrada nos calçados de controle de movimento é um poste medial de espuma de dupla densidade. Os fabricantes de calçados injetam um composto mais duro de espuma logo abaixo do lado medial do arco e às vezes se estendem até o calcanhar. É facilmente reconhecível como um pedaço de espuma mais escuro (quase sempre cinza) no interior da entressola."
