Como em qualquer esporte, existe um certo risco de lesões no ciclismo. Esportes de resistência, como ciclismo e corrida, exigem movimentos repetitivos por um longo período. Isso pode levar a lesões por uso excessivo se o alinhamento ou o movimento do corpo estiver ligeiramente desligado. Possíveis causas de dor no quadril em ciclistas incluem bursite, síndrome do estalar do quadril, síndrome do impacto, lágrimas de labrel ou síndrome do piriforme. Se você sentir dor no quadril que piora ou não desaparece, consulte seu médico para tratamento.
Causas e Prevenção
Seus diagnósticos podem variar, mas as causas das lesões no quadril são geralmente semelhantes e envolvem excesso de treinamento e desequilíbrios musculares. Por exemplo, a síndrome do piriforme é causada pelo uso excessivo dos glúteos, o que resulta em um músculo piriforme fraco e tenso que causa ciática.
Para evitar esses problemas, aqueça e estique os flexores do quadril, piriformes e glúteos ao pedalar. Além disso, pratique exercícios de treinamento de resistência regularmente para evitar desequilíbrios musculares que podem resultar do movimento repetitivo do pedal.
E instale sua bicicleta profissionalmente para garantir que não haja problemas com sua postura ou pedalada - como o balanço dos quadris - que podem causar dor e lesões no quadril.
