Uma contração palpebral geralmente aparece de repente e aparentemente do nada. Embora às vezes possa estar relacionado a um sério problema médico, o espasmo da tampa geralmente é uma condição benigna. Aliviar o espasmo da tampa significa descobrir e tratar o gatilho subjacente, que geralmente inclui estresse, fadiga e cafeína excessiva.
Sobre contrações palpebrais
As contrações palpebrais podem parecer mais fortes do que parecem para alguém olhando para você ou se você se olha no espelho. Geralmente apenas uma pálpebra é afetada, mas ambos os olhos podem estar envolvidos. As pálpebras superior e inferior são suscetíveis a espasmos. Essa forma benigna de espasmos oculares é chamada miocimia. Se os dois olhos estiverem completamente fechados e piscando involuntariamente, isso pode indicar uma condição mais séria chamada blefaroespasmo. Uma contração muscular que envolve todo o lado da face também é mais grave e pode ser uma condição neurológica, como um espasmo hemifacial. Se você estiver enfrentando uma forma mais séria de contração palpebral, é importante consultar seu médico.
Efeito da cafeína
A ingestão excessiva de cafeína é um fator comum na miocimia. Avaliar sua ingestão de cafeína no período anterior ao início da contração palpebral é útil. Muitas vezes, o aumento da ingestão de cafeína anda de mãos dadas com fadiga e estresse - os outros dois fatores comuns envolvidos em súbitas contrações palpebrais. A mioquimia geralmente para por conta própria depois de alguns dias a semanas, mas você pode ajudar a acelerar o processo, reduzindo ou interrompendo a ingestão de cafeína, além de dormir mais e tentar reduzir o estresse.
Outros fatores
Se você começou a beber mais álcool recentemente, isso também pode causar mais espasmos na tampa. Pare ou modere a ingestão de álcool para ver se o seu olho se contrai. Qualquer tipo de tensão ou desconforto nos olhos também pode provocar espasmos nas pálpebras, por isso verifique sua prescrição se sentir que está se esforçando demais para ver as coisas claramente. E se alergias ou olhos secos o incomodam, eles também podem estar prejudicando a integridade da superfície ocular e provocando espasmos. O tratamento dessas condições com colírios ou outros cuidados pode ajudar. Os colírios lubrificantes, chamados lágrimas artificiais, podem aumentar o conforto da superfície ocular e diminuir as contrações palpebrais.
Dicas de cafeína
O consumo moderado de cafeína - cerca de 200 a 300 miligramas ou duas a quatro xícaras de café - é geralmente considerado seguro. Se você aumentou a quantidade que está consumindo ultimamente, considere se isso está envolvido em sua contração palpebral. Considere que você pode estar consumindo excesso de cafeína inadvertidamente, já que a cafeína pode ser afetada por fontes ocultas. A cafeína é um ingrediente de alguns analgésicos vendidos sem receita, então verifique o rótulo. Alguns antibióticos, medicamentos broncodilatadores e a erva echinacea podem aumentar as concentrações de cafeína no organismo.
