Amêndoas de chocolate são uma caloria decadente e um prazer carregado de gordura. No entanto, eles ainda têm um lugar em uma dieta saudável quando ingeridos com moderação. O chocolate amargo e as amêndoas conferem benefícios à saúde que podem fazer esse lanche valer as calorias.
Calorias
Amêndoas escuras cobertas com chocolate fornecem 149 calorias por onça. Observe suas porções, pois é muito fácil ingerir mais de 1 oz., Especialmente porque muitos pacotes de amêndoas cobertas com chocolate contêm mais de 1 oz. dessas guloseimas.
Nutrição Básica
A maioria das calorias das amêndoas escuras cobertas de chocolate vem de carboidratos, mas junto com 11 g de carboidratos, você recebe 4 g de proteína. Uma porção de amêndoas escuras com cobertura de chocolate também contém 12 g de gordura, quase 4 g da qual está saturada.
Benefícios
Amêndoas, como muitas outras castanhas, oferecem ao corpo benefícios de proteção ao coração, de acordo com a Harvard Medical School. Eles podem diminuir os níveis de colesterol no sangue e melhorar a função dos vasos sanguíneos. Chocolate amargo é outro alimento benéfico. Pesquisadores da Universidade da Califórnia descobriram que os flavinóides no chocolate escuro aumentam a dilatação dos vasos sanguíneos, um marcador da saúde do coração.
