Ovos mexidos com torradas são um item popular do café da manhã, que pode ser comprado em unidades de fast-food ou feito com facilidade em casa. As calorias variam de acordo e dependem do número de ovos, da quantidade de manteiga e do tipo e quantidade de pão usado.
Calorias
Ovos mexidos na torrada contêm 80 calorias por ovo e 50 a 100 calorias por fatia de pão, de acordo com o Pillsbury Complete Cook Book. Isso inclui 1 colher de sopa. de leite e 1 colher de chá. de margarina por ovo. My Plate diz que um ovo mexido em um pedaço de torrada contém 150 calorias.
Considerações
Coberturas para ovos mexidos na torrada, como pedaços de queijo e bacon, adicionam calorias à refeição. Ovos mexidos usando apenas as claras reduzem o número de calorias.
Atenção
Ovos mexidos com torradas em um restaurante geralmente têm mais calorias do que caseiros. Por exemplo, dois ovos mexidos e duas fatias de torrada no Denny's contêm 530 calorias
