O gyoza de legumes, também conhecido como adesivo de panela de legumes japonês, é um prato popular em muitos restaurantes japoneses. Eles são feitos com uma embalagem de massa levemente grossa, recheada com uma combinação de legumes e temperos picados e preparados de várias maneiras, incluindo cozido no vapor, cozido ou frito.
Calorias
Um gyoza vegetal típico é um único 0, 7 oz. peça. Cada pedaço de gyoza tem 48 calorias, de acordo com o CalorieKing. Essa quantidade de calorias é para gyoza que não é frito.
Calorias dos nutrientes
Cada gyoza vegetal tem 3g de gordura ou 27 calorias de gordura. Um bolinho de massa também contém mais de 4g de carboidratos ou quase 17 calorias de carboidratos e 1g de proteína ou 4 calorias de proteína.
Considerações
Você pode fazer gyoza de vegetais ou encontrá-los no freezer de sua mercearia. As instruções normalmente dizem para você ferver o gyoza na água e fritá-lo até ficar crocante. Para evitar adicionar calorias, pule a frigideira e sirva os adesivos da panela, fervidos ou no vapor.
