O gás pode não ser um tópico comum de discussão para a mesa de jantar, mas cerca de 10 a 20% dos adultos reclamam de arrotos ou flatulências, que são dois subprodutos da produção de gás. Embora algumas pessoas possam ter intolerâncias alimentares subjacentes que causam excesso de gás, esse gás geralmente é o resultado do que você come.
São as bolhas
Quando o dióxido de carbono se dissolve no xarope - que forma ácido carbônico - ocorre a carbonatação. Beber bebidas carbonatadas pode ser saboroso, mas quando o dióxido de carbono é liberado no trato digestivo, você se sente inchado e com gases.
Artificial não é tão doce
Refrigerantes diet são feitos com adoçantes artificiais em vez de açúcar. Embora os adoçantes artificiais mantenham a contagem de calorias baixa, seu corpo não pode decompor completamente esses adoçantes, portanto eles permanecem no intestino por um longo período de tempo sem serem totalmente digeridos, resultando em gases, inchaço e diarréia.
A maneira que você bebe
Não são apenas os ingredientes do refrigerante da dieta que podem causar gases, mas também como você bebe. Quando você bebe uma lata ou um canudo, engole mais ar do que quando bebe de um copo. Na sua trilha digestiva, o ar que você engole se torna gás. Consumir seu refrigerante diet também fará com que você engula mais ar, aumentando o gás.
Vencendo o inchaço
Se o refrigerante diet está causando gases, não o beba. Se isso estiver fora de questão, reduza as chances de apresentar sintomas desconfortáveis. Despeje refrigerante diet em um copo e beba diretamente do copo, em vez de passar por um canudo. Despejar o refrigerante em um copo também permitirá que parte do dióxido de carbono e das bolhas escape para o ar, e não para o trato digestivo.
