Seu período mensal é um sinal de que você não está grávida, uma vez que o sangramento ocorre como resultado do derramamento do revestimento uterino. Você não precisa do revestimento uterino se um óvulo fertilizado não tiver sido implantado na parede do útero. Um período pulado pode causar angústia se você suspeitar que pode ter uma gravidez não planejada. Se, no entanto, você souber que não há como engravidar, olhar para outras áreas da sua vida, incluindo sua dieta, pode revelar as pistas necessárias para determinar o que está acontecendo.
Explicação de amenorréia
A amenorréia é simplesmente definida como a ausência do seu período. A amenorréia primária ocorre quando uma menina atinge 16 anos sem começar a menstruar, de acordo com a Cleveland Clinic. A amenorréia primária afeta 1% das mulheres, observa o site da Columbia Health. A amenorréia secundária ocorre depois que a garota começa a menstruar e ocorre quando a mulher não fica menstruada por seis meses ou mais. Em um grande número de casos, a gravidez ou a amamentação explica a ausência de um período mensal normal, mas existem inúmeras outras causas que também podem interferir na menstruação normal.
Amenorréia e seus hábitos alimentares
Como qualquer outro sistema corporal, o sistema reprodutivo depende de certos nutrientes para funcionar adequadamente. Se o sistema reprodutivo não receber esses nutrientes, pode interferir na função normal. Uma dieta pobre é uma explicação da amenorréia secundária, de acordo com a Cleveland Clinic. A obesidade é outra causa de amenorréia, e a má nutrição pode levar à obesidade se uma mulher consumir muitas calorias sem queimá-las.
Amenorréia e Dietas Extremas
O site da Columbia Health relata que a amenorréia também pode ocorrer se você estiver abaixo do peso, o que pode acontecer se você não estiver comendo o suficiente ou não estiver comendo os alimentos certos. A perda repentina de uma grande quantidade de peso também pode interferir no seu ciclo mensal normal, observa o site MedlinePlus. Se você estiver restringindo drasticamente a ingestão de alimentos, poderá perder tanto peso que não terá mais um período. Não comer comida suficiente também resulta em deficiências nutricionais em potencial, que podem ser outra causa potencial de períodos ignorados. Embora não esteja relacionado aos seus hábitos alimentares, exercícios extremos que resultam em perda significativa de peso também podem contribuir para períodos ignorados.
O que fazer a seguir
Se você perdeu o período menstrual duas ou três vezes consecutivas e sabe que não está grávida, marque uma consulta com seu médico. Seu médico pode fazer as perguntas certas e executar alguns testes para determinar a causa de seus períodos de parada. Se estiver relacionado à dieta, seu médico poderá aconselhá-lo sobre como melhorar sua dieta ou encaminhá-lo a um nutricionista que pode ajudá-lo a criar um plano de alimentação saudável para garantir que você esteja recebendo todos os nutrientes necessários. O seu médico também poderá ajudá-lo a perder ou ganhar peso, porque um peso normal é essencial para ter períodos mensais regulares. Enquanto isso, adicione frutas e vegetais frescos, carne magra e grãos integrais à sua dieta, além de eliminar alimentos açucarados, gordurosos e fast food.
