Você pode obter óleo de peixe comendo certos tipos de peixe ou tomando suplementos alimentares, como pílulas de óleo de peixe. O óleo de peixe provavelmente não causa a ruptura do rosto, mas é difícil identificar qualquer fator causal único nos surtos de acne. Além disso, o óleo de peixe pode até ajudá-lo a prevenir ou reduzir os surtos de acne. Converse com um médico se tiver surtos de acne e desejar aconselhamento sobre possíveis tratamentos ou se estiver pensando em tomar algum tipo de suplemento dietético.
Acne
Inúmeros fatores contribuem para surtos de acne. De acordo com MayoClinic.com, a acne é causada por uma combinação de três elementos: acúmulo de bactérias, derramamento irregular de pele morta que pode irritar os folículos capilares e uma superprodução de óleo. O óleo que sua pele produz naturalmente, conhecido como sebo, geralmente viaja pelo eixo do cabelo e entra em sua pele. Quando o folículo piloso é bloqueado, isso faz com que o óleo se acumule e forme um tampão, causando um surto de acne. O MayoClinic.com também relata que a ingestão de alimentos com óleo e graxa tem pouco efeito sobre a acne; portanto, é pouco provável que comer óleo de peixe contribua para um surto.
Óleo de peixe
O óleo de peixe provém de várias espécies de peixes, como truta, sardinha, anchova, truta, salmão e atum. O óleo de peixe contém ácidos graxos ômega-3, um tipo de gordura poliinsaturada. O Medline Plus, parte do National Institutes of Health, relata que, embora o óleo de peixe forneça uma série de benefícios conhecidos, principalmente para o sistema cardiovascular, ele não parece desempenhar um papel na saúde da pele. O óleo de peixe está disponível como um complemento alimentar para quem não come peixe.
Óleo de peixe e acne
De acordo com o Medline Plus, não há evidências para mostrar que o óleo de peixe causa ou alivia os surtos de acne. Por outro lado, o Go Ask Alice, um serviço da Universidade de Columbia, relata que tomar suplementos de óleo de peixe pode realmente ajudar a diminuir o número de lesões de acne e reduzir a frequência de surtos de acne. No entanto, as evidências que apóiam os benefícios do óleo de peixe em relação à acne não são convincentes e são necessárias mais pesquisas.
outras considerações
O que faz com que seu corpo aumente sua produção de sebo ou permite que seus folículos capilares se entupam mais facilmente e leve à acne não é exatamente claro. Hereditariedade, hormônios, bactérias e os tipos de medicamentos que você está tomando podem contribuir para os surtos. Tomar suplementos de óleo de peixe ou comer peixe como parte de uma dieta equilibrada provavelmente não aumentará os surtos, mas seu corpo poderá reagir de maneira diferente ao óleo de peixe do que as outras pessoas. Converse com seu médico para obter orientação médica relevante para sua situação específica.
