Falta de ar ou dificuldades respiratórias podem ter várias causas, incluindo asma, enfisema, doença cardíaca ou ansiedade. Uma causa de vários problemas de saúde que podem apresentar dificuldades respiratórias é o excesso de peso. Em alguns casos, a perda de peso pode ajudar se você tiver dificuldade em respirar. Se você estiver com dificuldades respiratórias graves, procure ajuda médica de emergência imediatamente. Se os problemas respiratórios forem leves, entre em contato com seu médico o mais rápido possível para uma avaliação.
Problemas pulmonares
Obesidade e apneia do sono
A apneia obstrutiva do sono pode fazer com que você pare de respirar por pelo menos 10 segundos por vez, dezenas ou até centenas de vezes por noite. As dificuldades respiratórias que você experimenta durante o sono podem deixá-lo muito cansado durante o dia, mas você pode não acordar completamente durante a noite para perceber que não está respirando adequadamente. Um fator de risco para a apneia do sono é o excesso de peso, especialmente se você costuma carregar mais peso no abdômen.
Doença cardiovascular
Em alguns casos, a falta de ar pode ser causada por doenças cardiovasculares. Se você não possui oxigênio suficiente no sangue devido a doenças cardíacas, pode sentir como se não estivesse recebendo ar suficiente e ofegar por ar ou sentir como se tivesse que respirar fundo muitas vezes para compensar. A obesidade coloca você em risco de doenças cardíacas, hipertensão e colesterol alto, os quais afetam o coração e podem levar a dificuldades respiratórias.
Solução
Reduza o risco de desenvolver dificuldades respiratórias, perdendo peso se você estiver com sobrepeso ou obesidade. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer plano de emagrecimento, especialmente se você tiver muito peso a perder. Um objetivo razoável para a perda de peso é tentar perder 1 a 2 libras. por semana, reduzindo o número de calorias que você come e aumentando o número de calorias que você queima através do exercício. Se você tiver dificuldade em respirar, trabalhe cuidadosamente com seu médico para encontrar um exercício eficaz que seja seguro para sua condição médica.
