Uma dieta rica em fibras é saudável, com a Extensão da Universidade Estadual do Colorado recomendando que os adultos comam pelo menos 14 g de fibra por dia para cada 1.000 calorias em sua dieta. Altas quantidades de fibra alimentar não causam sangramento retal, mas uma dieta rica em fibras evita certas condições que causam esse problema. O sangramento retal às vezes sinaliza uma condição séria como o câncer, mas causas menos perigosas são frequentemente aliviadas pela ingestão de fibras suficientes.
Causas
O sangramento retal é freqüentemente causado por doença diverticular, uma condição geralmente desencadeada por uma dieta pobre em fibras, de acordo com a National Digestive Diseases Information Clearinghouse. A diverticulose, uma forma desta doença, faz com que o sangue vermelho e brilhante saia do seu corpo a partir do cólon e do reto. As úlceras também podem causar sangramento retal, mas o sangue é mais escuro porque provém de níveis mais altos no sistema digestivo. Fezes duras ou um caso grave de diarréia pode rasgar o tecido que reveste o ânus, resultando em uma fissura hemorrágica. Hemorróidas, que são vasos sanguíneos retais dilatados, também podem sangrar, embora isso seja menos comum.
Efeitos de fibra
A fibra ajuda a prevenir o sangramento retal devido a diverticulose, fissuras e hemorróidas, porque impede ou melhora essas condições. A Câmara Nacional de Informações sobre Doenças Digestivas aconselha que a fibra alimentar inadequada é a principal causa desse problema intestinal. A fibra evita a absorção de água, o que torna as fezes mais volumosas e mais fáceis de sair do corpo. A absorção de água também evita diarréia. Movimentos intestinais mais fáceis significam menos chances de fissuras e hemorróidas.
Tipos
Toda fibra alimentar é proveniente de fontes vegetais e existem dois tipos diferentes, ambos os quais impedem o sangramento retal. As fibras insolúveis se movem pelo intestino quase intactas, aumentando as fezes para ajudá-lo a ter movimentos intestinais regulares e fáceis. As fibras solúveis se tornam gelatinosas quando expostas à água, o que ajuda na digestão e também ajuda a diminuir os níveis de colesterol e glicose.
Considerações
Adicione fibra à sua dieta comendo grandes quantidades de frutas, legumes, legumes e produtos feitos com grãos integrais. Você pode garantir um nível saudável de fibra tomando um suplemento se não atingir os níveis diários recomendados apenas com a dieta.
Atenção
O sangramento retal pode ser um sinal de uma doença grave como o câncer de cólon. Os pólipos benignos também podem sangrar e precisam de tratamento porque podem se tornar cancerígenos, aconselha o Programa de Triagem de Câncer do Cólon de Nebraska. Entre em contato com seu médico imediatamente se você tiver sangramento retal, além de dor de estômago, constipação, fezes finas, perda contínua de peso, febre alta, vômitos, náusea, diarréia grave ou infiltração descontrolada de fezes, pois esses sintomas podem advir de uma condição que requer atenção imediata.
