Vestuário feito de neoprene, o material de que os trajes de mergulho são feitos, aumenta a temperatura do corpo localmente. Então, calças de neoprene fazem você suar mais quando se exercita. Embora isso possa causar uma perda imediata do peso da água, reidratar ou comer uma refeição traz esse peso de volta.
Segurança em questão
A National Athletic Trainers Association desencoraja o uso de roupas de plástico para perda de peso, porque aumenta o risco de doenças do calor, incluindo cãibras musculares, insolação, exaustão pelo calor e síncope pelo calor, ou desmaio. A associação recomenda que os atletas se exercitem com roupas folgadas e absorventes que permitam que o corpo esfrie adequadamente. E um artigo no "Postgraduate Medical Journal" de pesquisadores do Departamento de Medicina da Pembrokeshire Health Trust, no País de Gales, descobriu que as calças de neoprene estão ligadas ao risco de problemas gastrointestinais, dermatite de contato e trombose venosa profunda.
Sem atalhos
A única maneira segura de perder peso envolve uma dieta saudável e equilibrada, combinada com treinamento de força e cardio. O Colégio Americano de Medicina Esportiva recomenda pelo menos 250 a 300 minutos de exercícios cardiovasculares por semana e dois dias de exercícios resistidos para perder peso.
