Há muito tempo que os limões são usados de várias maneiras, inclusive como remédio para resfriados e para promover funções digestivas adequadas. O ácido cítrico nos limões ajuda a garantir que o sistema digestivo processe efetivamente os alimentos e que as toxinas não se acumulem. Combinado com exercícios regulares e uma dieta equilibrada, o suco de limão tem o potencial de ajudá-lo a perder peso, mas infelizmente os quilos não caem depois de apenas dois dias.
Benefícios do suco de limão
Os limões são embalados com vitamina C, o que ajuda a garantir que seu sistema digestivo esteja funcionando corretamente. Um sistema digestivo em bom estado de funcionamento pode processar os alimentos com mais eficiência e absorver os nutrientes essenciais que ajudam a queimar as células adiposas. Se o seu corpo não tem vitamina C e é incapaz de absorver nutrientes, ele continua ansioso por eles. Isso resulta em sentimentos mais frequentes de fome, que, se exercidos, podem levar ao ganho de peso. Enquanto isso, o ácido cítrico nos limões é fundamental na remoção de toxinas do sistema, que poderiam se acumular e causar fadiga e lentidão.
Perda de peso de dois dias
É altamente improvável a perda de peso significativa com a incorporação de suco de limão em sua dieta ao longo de apenas dois dias. Segundo o Mail Online, leva cerca de duas semanas até que um regime constante de suco de limão, combinado com uma dieta equilibrada e exercícios regulares, resulte em qualquer perda de peso. Beba um copo de água morna com duas a três colheres de sopa de suco de limão todas as manhãs. Beber suco de limão pela manhã ajuda a regular seu sistema digestivo e o prepara para qualquer alimento que você consuma ao longo do dia.
Dieta Restritiva
Beber apenas suco de limão para perder peso e desintoxicar é uma técnica de dieta comum. Essa abordagem da dieta exige o corte de todos os alimentos e é frequentemente conhecida como dieta de suco de limão ou dieta de limonada. O suco é frequentemente misturado com xarope de bordo, água e uma pitada de pimenta caiena. Os defensores da dieta do suco de limão acreditam que a mistura de suco de limão consiste em nutrição suficiente para sustentar o corpo enquanto se limpa de toxinas. Em teoria, é possível que você possa perder peso em apenas 48 horas bebendo apenas suco de limão.
Precauções
A dieta com suco de limão priva o corpo de nutrição essencial e não é recomendada por profissionais de saúde ou nutricionistas. A Rede de Informação de Controle de Peso recomenda que qualquer tentativa de dieta que você faça para perder peso seja feita lentamente, com o objetivo de perder não mais que meio quilo a duas libras por semana. Cortar todos os alimentos por 48 horas pode deixá-lo fraco e tonto e colocar seu fígado e rins em risco. Certifique-se de falar com seu médico antes de tentar qualquer tipo de técnica de dieta extrema, como a dieta do suco de limão.
