Existem várias deficiências de vitaminas que podem causar dormência nos pés. As vitaminas são nutrientes importantes que ajudam a manter a saúde de muitos dos tecidos do corpo, incluindo o sistema nervoso. Certas deficiências vitamínicas podem causar neuropatias ou danos nos nervos, que podem se manifestar como formigamento ou entorpecimento das extremidades, incluindo os pés.
Vitamina b12
A vitamina B-12 faz parte do complexo B de vitaminas. O B-12, em particular, é importante para a formação de glóbulos vermelhos, as células que transportam oxigênio no sangue para os tecidos. B-12 também é importante no reparo de células e DNA. De acordo com o Lab Tests Online, a deficiência de vitamina B-12 pode causar neuropatia, desde dormência e formigamento nas mãos e pés até confusão e demência. Outros sinais de deficiência de vitamina B-12 incluem anemia, fraqueza e falta de ar.
Vitamina B-1
A vitamina B-1, também conhecida como tiamina, é outro membro do complexo da vitamina B. A tiamina é importante na função do coração, músculos e nervos. É particularmente importante nos processos metabólicos que convertem carboidratos em energia para as muitas funções do corpo. De acordo com o Medline Plus, a deficiência de tiamina é mais comum entre os alcoólatras, porque o álcool dificulta a absorção de tiamina pelo intestino. Os sintomas de deficiência de tiamina incluem fraqueza, fadiga e danos nos nervos, que podem levar ao entorpecimento das mãos e pés.
Vitamina D
A vitamina D é importante para a saúde dos ossos e para a manutenção dos níveis de cálcio na corrente sanguínea. Uma deficiência de vitamina D leva ao raquitismo, uma condição que causa ossos fracos e frágeis. A causa mais comum de deficiência de vitamina D é a falta de exposição à luz solar, uma vez que a pele produz vitamina D quando exposta ao sol. Além de seus efeitos enfraquecedores sobre os ossos, a deficiência de vitamina D também causa dor, fraqueza e dormência nos membros.
Vitamina B-7
A vitamina B-7, ou biotina, é outro membro do complexo de vitamina B. Sua principal função é ajudar a quebrar açúcares, proteínas e gorduras a serem usadas como energia. De acordo com o Medline Plus, a deficiência de biotina é rara, mas pode levar a dormência e formigamento nas extremidades, afinamento dos cabelos e erupção cutânea vermelha e escamosa no rosto.
