Para cada dieta da moda, seja ceto, Paleo ou Whole30, você pode encontrar uma celebridade quente que jurou por sua eficácia. Mas algumas estrelas estão cansadas de seguir planos restritivos de refeições para parecer de uma certa maneira. De supermodelos impressionantes a personalidades hilariantes da realidade, as seguintes celebridades abandonaram a dieta para sempre e não poderiam estar mais felizes. Conversamos com a psicóloga clínica licenciada Andrea Thornton, Ph.D., para saber por que a dieta da moda pode não ser saudável e para obter conselhos sobre como alcançar uma dieta equilibrada.
Para cada dieta da moda, seja ceto, Paleo ou Whole30, você pode encontrar uma celebridade quente que jurou por sua eficácia. Mas algumas estrelas estão cansadas de seguir planos restritivos de refeições para parecer de uma certa maneira. De supermodelos impressionantes a personalidades hilariantes da realidade, as seguintes celebridades abandonaram a dieta para sempre e não poderiam estar mais felizes. Conversamos com a psicóloga clínica licenciada Andrea Thornton, Ph.D., para saber por que a dieta da moda pode não ser saudável e para obter conselhos sobre como alcançar uma dieta equilibrada.
1. Demi Lovato
Sempre se pode contar com Demi Lovato para lançar alguma sabedoria positiva sobre o corpo extremamente necessária no mundo. Por exemplo, dedique um tempo para que ela renuncie à dieta e a todo o estresse que isso implica. "Não estou mais me privando de guloseimas (com moderação) e não vou mentir, engordei alguns quilos desde que desisti da dieta, mas desisti do estresse crônico do que como, porque não quero dar esse exemplo para meus fãs ", ela twittou em janeiro. "Chega de comida me envergonhando !!" Então, em março, ela criticou a cultura da dieta e, ao mesmo tempo, aumentou a conscientização sobre a ortorexia, um distúrbio alimentar emergente caracterizado por uma obsessão por alimentos considerados "saudáveis". "É tão frustrante e triste a força da #dietculture em nossa sociedade. Está constantemente nos dizendo que não somos magros o suficiente, não importa o que aconteça", twittou a cantora e compositora de 25 anos. "Você é linda, não importa o que alguém diga."
PRÓXIMO: Aprenda a pergunta que mudou a vida que fez essa estrela de "Riverdale" perder a dieta.
Crédito: Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImagesSempre se pode contar com Demi Lovato para lançar alguma sabedoria positiva sobre o corpo extremamente necessária no mundo. Por exemplo, dedique um tempo para que ela renuncie à dieta e a todo o estresse que isso implica. "Não estou mais me privando de guloseimas (com moderação) e não vou mentir, engordei alguns quilos desde que desisti da dieta, mas desisti do estresse crônico do que como, porque não quero dar esse exemplo para meus fãs ", ela twittou em janeiro. "Chega de comida me envergonhando !!" Então, em março, ela criticou a cultura da dieta e, ao mesmo tempo, aumentou a conscientização sobre a ortorexia, um distúrbio alimentar emergente caracterizado por uma obsessão por alimentos considerados "saudáveis". "É tão frustrante e triste a força da #dietculture em nossa sociedade. Está constantemente nos dizendo que não somos magros o suficiente, não importa o que aconteça", twittou a cantora e compositora de 25 anos. "Você é linda, não importa o que alguém diga."
PRÓXIMO: Aprenda a pergunta que mudou a vida que fez essa estrela de "Riverdale" perder a dieta.
2. Camila Mendes
A atriz de Riverdale, Camila Mendes, não está mais deixando sua dieta impedi-la de aproveitar a vida. Mendes foi ao Instagram para compartilhar uma pergunta de mudança de vida feita a ela por um naturopata: "Em que outras coisas você poderia estar pensando se não passasse o tempo todo pensando em sua dieta?" ela escreveu. "De repente, lembrei-me de todas as atividades que adoro que ocupavam meu tempo. Em algum momento da minha vida, permiti que minha obsessão por ser magra me consumisse, e me recusei a abrir espaço em minha mente para quaisquer outras preocupações". Dr. Thornton, psicólogo clínico, diz que direcionar toda a sua atenção para a sua dieta pode desequilibrar o resto da sua vida. Em vez disso, ela diz, sabe que a comida pode desempenhar papéis diferentes em sua vida - seja nutricional, social ou emocional. Tomar decisões conscientes sobre quando e por que você está comendo alimentos diferentes pode ajudá-lo a manter uma dieta equilibrada (e vida).
PRÓXIMO: Esta supermodelo se recusa a se sentir culpada por comer macarrão com queijo.
Crédito: Sam Wasson / Getty Images Entertainment / GettyImagesA atriz de Riverdale, Camila Mendes, não está mais deixando sua dieta impedi-la de aproveitar a vida. Mendes foi ao Instagram para compartilhar uma pergunta de mudança de vida feita a ela por um naturopata: "Em que outras coisas você poderia estar pensando se não passasse o tempo todo pensando em sua dieta?" ela escreveu. "De repente, lembrei-me de todas as atividades que adoro que ocupavam meu tempo. Em algum momento da minha vida, permiti que minha obsessão por ser magra me consumisse, e me recusei a abrir espaço em minha mente para quaisquer outras preocupações". Dr. Thornton, psicólogo clínico, diz que direcionar toda a sua atenção para a sua dieta pode desequilibrar o resto da sua vida. Em vez disso, ela diz, sabe que a comida pode desempenhar papéis diferentes em sua vida - seja nutricional, social ou emocional. Tomar decisões conscientes sobre quando e por que você está comendo alimentos diferentes pode ajudá-lo a manter uma dieta equilibrada (e vida).
PRÓXIMO: Esta supermodelo se recusa a se sentir culpada por comer macarrão com queijo.
3. Ashley Graham
A supermodelo, advogada da positividade do corpo e Ashley Graham, chefe da garota, compartilhou seu diário alimentar com a ABC News, e acontece que ela adora se alimentar de forma saudável. Enquanto ela tenta se ater a um plano de refeições, quebrá-lo não vai estragar seu dia. "De vez em quando, também recebo splurges, como purê de batatas, macarrão com queijo. Nada em mim é perfeito na maneira como como, mas sempre tento controlá-la", disse ela. "Eu sempre tento dizer: 'O amanhã é um novo dia. Se você errar hoje, não se sinta culpado por isso.' Eu fiz todas as dietas ioiô que você pode imaginar, e nenhuma funciona para mim.Eu estou com um peso confortável e sei que estou bem e, mais importante, me sinto bem.Então, por que estou fazendo dieta? saber o que funciona para mim."
PRÓXIMO: Este ator não vai sacrificar sua vida social por uma dieta da moda.
Crédito: Jamie McCarthy / Getty Images Entertainment / GettyImagesA supermodelo, advogada da positividade do corpo e Ashley Graham, chefe da garota, compartilhou seu diário alimentar com a ABC News, e acontece que ela adora se alimentar de forma saudável. Enquanto ela tenta se ater a um plano de refeições, quebrá-lo não vai estragar seu dia. "De vez em quando, também recebo splurges, como purê de batatas, macarrão com queijo. Nada em mim é perfeito na maneira como como, mas sempre tento controlá-la", disse ela. "Eu sempre tento dizer: 'O amanhã é um novo dia. Se você errar hoje, não se sinta culpado por isso.' Eu fiz todas as dietas ioiô que você pode imaginar, e nenhuma funciona para mim.Eu estou com um peso confortável e sei que estou bem e, mais importante, me sinto bem.Então, por que estou fazendo dieta? saber o que funciona para mim."
PRÓXIMO: Este ator não vai sacrificar sua vida social por uma dieta da moda.
4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez navega na perfeição com uma agenda lotada, filmando "Jane the Virgin", chutando a bunda no ringue de boxe e socializando, enquanto vive com a doença de Hashimoto, que drena a energia. O truque dela? Ela não dá à dieta seu tempo ou espaço na cabeça. "Eu acho que a positividade do corpo é importante porque libera muita preocupação e muito estresse que gastamos diariamente", disse ela à Shape. "Em vez disso, dedique todo esse tempo e energia a fazer as coisas que você quer fazer e a tornar seus sonhos realidade." E uma vez que esses sonhos se tornam realidade: "Não se esqueça de sentar e se divertir", disse ela. Para a atriz de 33 anos, isso significa saborear boa comida e bebida, sem culpa, com seu povo favorito. "Comer, beber e brindar são grandes partes das reuniões da minha família", disse ela.
PRÓXIMO: Esse ator não se importa mais com o que os vereadores do corpo têm a dizer.
Crédito: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesGina Rodriguez navega na perfeição com uma agenda lotada, filmando "Jane the Virgin", chutando a bunda no ringue de boxe e socializando, enquanto vive com a doença de Hashimoto, que drena a energia. O truque dela? Ela não dá à dieta seu tempo ou espaço na cabeça. "Acho que a positividade do corpo é importante porque libera muita preocupação e muito estresse que gastamos diariamente", disse ela à Shape. "Em vez disso, dedique todo esse tempo e energia a fazer as coisas que você quer fazer e a tornar seus sonhos realidade." E uma vez que esses sonhos se tornam realidade: "Não se esqueça de sentar e se divertir", disse ela. Para a atriz de 33 anos, isso significa saborear boa comida e bebida, sem culpa, com seu povo favorito. "Comer, beber e brindar são grandes partes das reuniões da minha família", disse ela.
PRÓXIMO: Esse ator não se importa mais com o que os vereadores do corpo têm a dizer.
5. Ariel Winter
A atriz de "Modern Family", Ariel Winter, foi atormentada por trolls da Internet quando desenvolveu curvas aos 12 anos de idade, sendo chamada de "gorda", "feia" e "uma vagabunda", disse ela ao The Cut. Então, ela tentou desesperadamente mudar sua aparência. "Eu faria essas dietas esquisitas", explicou Winter. "Sempre foi como, não importa o que eu fiz, eu estava sempre recebendo essa reação negativa, negativa, negativa. Depois de um tempo, eu fiquei meio que, se eu não posso agradá-los de alguma forma, é melhor começar fazendo o que me faz feliz. " Segundo o Dr. Thornton, nosso relacionamento com a comida remonta à nossa infância. "Estamos começando a fazer conexões sobre o que é importante para nós, e se começarmos a enfatizar as dietas da moda desde o início, como forma de satisfazer necessidades importantes, então há o potencial de que isso se perpetue na vida adulta e além.""
PRÓXIMO: Este ator de "Glee" quer que os jovens saibam que peso não tem nada a ver com felicidade.
Crédito: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImagesA atriz de "Modern Family", Ariel Winter, foi atormentada por trolls da Internet quando desenvolveu curvas aos 12 anos de idade, sendo chamada de "gorda", "feia" e "uma vagabunda", disse ela ao The Cut. Então, ela tentou desesperadamente mudar sua aparência. "Eu faria essas dietas esquisitas", explicou Winter. "Sempre foi como, não importa o que eu fiz, eu estava sempre recebendo essa reação negativa, negativa, negativa. Depois de um tempo, eu fiquei meio que, se eu não posso agradá-los de alguma forma, é melhor começar fazendo o que me faz feliz. " Segundo o Dr. Thornton, nosso relacionamento com a comida remonta à nossa infância. "Estamos começando a fazer conexões sobre o que é importante para nós, e se começarmos a enfatizar as dietas da moda desde o início, como forma de satisfazer necessidades importantes, então há o potencial de que isso se perpetuará na vida adulta e além.""
PRÓXIMO: Este ator de "Glee" quer que os jovens saibam que peso não tem nada a ver com felicidade.
6. Amber Riley
Amber Riley termina o papel da mulher infeliz na TV. "Eu nunca quis interpretar uma personagem que se odiava. Queria que as pessoas soubessem que esses não eram os únicos tipos de papéis para mulheres como eu. Garotas normais", disse ela em um episódio emocional de "This Is How I Made da MTV" Isto." "Ir às audições e ouvir o diretor de elenco dizer: 'Você precisa perder um pouco de peso', eu não entendi por que as pessoas não podiam me aceitar por quem eu era. Não vou me conformar, me machucar e fazer algo louco para ser um tamanho 2. " O Dr. Thornton diz que não temos tanto controle sobre nossas aparências quanto a sociedade nos faria pensar. "Uma pessoa certamente pode mudar, mas a quantidade de esforço necessária para obtê-la pode acabar tendo um impacto realmente negativo em outras partes de sua vida e nutrição".
PRÓXIMO: Essa estrela de TV dos anos 90 está tendo um caso muito público com carboidratos.
Crédito: Earl Gibson III / Getty Images Entertainment / GettyImagesAmber Riley termina o papel da mulher infeliz na TV. "Eu nunca quis interpretar uma personagem que se odiava. Queria que as pessoas soubessem que esses não eram os únicos tipos de papéis para mulheres como eu. Garotas normais", disse ela em um episódio emocional de "This Is How I Made da MTV" Isto." "Ir às audições e ouvir o diretor de elenco dizer: 'Você precisa perder um pouco de peso', eu não entendi por que as pessoas não podiam me aceitar por quem eu era. Não vou me conformar, me machucar e fazer algo louco para ser um tamanho 2. " Thornton diz que não temos tanto controle sobre nossas aparências quanto a sociedade gostaria que pensássemos. "Uma pessoa certamente pode mudar, mas a quantidade de esforço necessária para obtê-la pode acabar tendo um impacto realmente negativo em outras partes de sua vida e nutrição".
PRÓXIMO: Essa estrela de TV dos anos 90 está tendo um caso muito público com carboidratos.
7. Candice Bergen
A estrela de Murphy Brown, Candice Bergen, agora com 72 anos, não tem medo da palavra "gordo". Em seu livro de memórias de 2015, "A Fine Romance", a ex-modelo desaprova a dieta e professa seu amor por biscoitos, carboidratos e sorvete. "Deixe-me dizer: eu sou gordo", ela escreve via People. "Nos últimos 15 anos… eu ganhei 30 quilos. Vivo para comer. Nada disso 'come para viver' '", continua ela. "Em um jantar recente, compartilhei pão e azeite de oliva, seguidos de sorvete de chocolate, com meu marido. Uma mulher perto de mim olhou para mim, horrorizada e pensei: 'Eu não ligo!'"
PRÓXIMO: Este ator se recusou a perder peso para um papel.
Crédito: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesA estrela de Murphy Brown, Candice Bergen, agora com 72 anos, não tem medo da palavra "gordo". Em seu livro de memórias de 2015, "A Fine Romance", a ex-modelo desaprova a dieta e professa seu amor por biscoitos, carboidratos e sorvete. "Deixe-me dizer: eu sou gordo", ela escreve via People. "Nos últimos 15 anos… eu ganhei 30 quilos. Vivo para comer. Nada disso 'come para viver' '", continua ela. "Em um jantar recente, compartilhei pão e azeite de oliva, seguidos de sorvete de chocolate, com meu marido. Uma mulher perto de mim olhou para mim, horrorizada e pensei: 'Eu não ligo!'"
PRÓXIMO: Este ator se recusou a perder peso para um papel.
8. Kirsten Dunst
Quando a diretora de "Beguiled", Sofia Coppola, sugeriu a Kirsten Dunst que ela perdesse peso por seu papel como Edwina, a atriz de 36 anos não tinha nada disso. "É muito mais difícil quando você tem 35 anos e odeia malhar", disse Dunst à Variety. A desculpa dela? A localização das filmagens na Louisiana rural. "Estou comendo frango frito e McDonald's antes do trabalho. Então, eu fico tipo: 'Não temos opções! Me desculpe, não posso perder peso para esse papel.'"
PRÓXIMO: Este escritor ganhou 24 libras e não poderia estar mais feliz.
Crédito: Ian Gavan / Getty Images Entertainment / GettyImagesQuando a diretora de "Beguiled", Sofia Coppola, sugeriu a Kirsten Dunst que ela perdesse peso por seu papel como Edwina, a atriz de 36 anos não tinha nada disso. "É muito mais difícil quando você tem 35 anos e odeia malhar", disse Dunst à Variety. A desculpa dela? A localização das filmagens na Louisiana rural. "Estou comendo frango frito e McDonald's antes do trabalho. Então, eu fico tipo: 'Não temos opções! Me desculpe, não posso perder peso para esse papel.'"
PRÓXIMO: Este escritor ganhou 24 libras e não poderia estar mais feliz.
9. Lena Dunham
Lena Dunham ganhou 24 libras, e ela está feliz com isso. "À esquerda: 138 libras, elogiado o dia inteiro e proposto por homens e na capa de um tablóide sobre dietas que funcionam", Dunham legendou uma foto do antes e depois postada recentemente em seu Instagram. "Além disso, doente no tecido e na cabeça e subsistindo apenas com pequenas quantidades de açúcar, toneladas de cafeína e uma farmácia de bolsas". A escritora, produtora e atriz de "Girls" perdeu peso no início deste ano, quando sua batalha pela endometriose culminou em uma histerectomia. Mas ela está feliz em anunciar que se recuperou. "À direita: 162 libras, feliz, alegre e livre, elogiado apenas por pessoas que importam por razões que importam, subsistindo em um fluxo constante de lanches e aplicativos e entradas divertidos / saudáveis, fortes por levantar cães e bebidas espirituosas… Enquanto digito Eu posso sentir minhas costas gordas rolando sob as omoplatas. Eu me inclino."
PRÓXIMO: Essa estrela da realidade não tem medo de ser pega de biquíni.
Crédito: Ben Gabbe / Getty Images Entertainment / GettyImagesLena Dunham ganhou 24 libras, e ela está feliz com isso. "À esquerda: 138 libras, elogiado o dia inteiro e proposto por homens e na capa de um tablóide sobre dietas que funcionam", Dunham legendou uma foto do antes e depois postada recentemente em seu Instagram. "Além disso, doente no tecido e na cabeça e subsistindo apenas com pequenas quantidades de açúcar, toneladas de cafeína e uma farmácia de bolsas". A escritora, produtora e atriz de "Girls" perdeu peso no início deste ano, quando sua batalha pela endometriose culminou em uma histerectomia. Mas ela está feliz em anunciar que se recuperou. "À direita: 162 libras, feliz, alegre e livre, elogiado apenas por pessoas que importam por razões que importam, subsistindo em um fluxo constante de lanches e aplicativos e entradas divertidos / saudáveis, fortes por levantar cães e bebidas espirituosas… Enquanto digito Eu posso sentir minhas costas gordas rolando sob as omoplatas. Eu me inclino."
PRÓXIMO: Essa estrela da realidade não tem medo de ser pega de biquíni.
10. Jennifer "JWOWW" Farley
Quando as fotos dos paparazzi de Jennifer Farley, mais curvilínea do que o habitual, conhecida como JWOWW de "Jersey Shore", chegaram aos tabloides em 2015, a estrela da realidade de 32 anos estava longe de ter vergonha. Então, ela os enviou para sua conta do Instagram, juntamente com uma mensagem importante sobre amor próprio. "Eu quero sentar aqui e dizer que estou envergonhada com essas fotos, mas sinceramente não estou. Sou uma mãe nova que adora malhar, mas também adora comida", ela legendou o post. "Eu sempre tentarei me alimentar de forma saudável e… de maneira consistente. Mas também sou humano e adoro ser eu e amo minha vida. Nunca tentarei seguir a tendência de ser magro. Sigo a tendência de o que amo na vida… E o que amo sou eu."
Quando as fotos dos paparazzi de Jennifer Farley, mais curvilínea do que o habitual, conhecida como JWOWW de "Jersey Shore", chegaram aos tabloides em 2015, a estrela da realidade de 32 anos estava longe de ter vergonha. Então, ela os enviou para sua conta do Instagram, juntamente com uma mensagem importante sobre amor próprio. "Eu quero sentar aqui e dizer que estou envergonhada com essas fotos, mas sinceramente não estou. Sou uma mãe nova que adora malhar, mas também adora comida", ela legendou o post. "Eu sempre tentarei me alimentar de forma saudável e… de maneira consistente. Mas também sou humano e adoro ser eu e amo minha vida. Nunca tentarei seguir a tendência de ser magro. Sigo a tendência de o que amo na vida… e o que amo sou eu."
O que você acha?
Qual a sua opinião sobre a dieta da moda? Você já tentou uma dieta da moda? Como você mantém uma dieta equilibrada? Compartilhe na seção de comentários!
Crédito: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImagesQual a sua opinião sobre a dieta da moda? Você já tentou uma dieta da moda? Como você mantém uma dieta equilibrada? Compartilhe na seção de comentários!
