O site do Ab Flex Belt apresenta recomendações de estrelas da televisão, atletas profissionais e treinadores de Hollywood. Além disso, o fabricante do Flex Belt afirma que a Food and Drug Administration dos EUA liberou o dispositivo para tonificar e fortalecer os músculos do estômago. No entanto, a tecnologia usada no Flex Belt é ineficaz para perda de peso.
Sobre o cinto flexível
O Flex Belt para abdominais utiliza uma tecnologia chamada estimulação muscular eletrônica. O cinto fornece um raio de eletricidade ao corpo, o que estimula os músculos e os faz contrair. As almofadas de gel devem ser usadas junto com o cinto para facilitar os impulsos elétricos; estes devem ser alterados após 30 usos. De acordo com o fabricante, você verá resultados se usar o Flex Belt diariamente por 30 minutos após quatro a oito semanas. O Flex Belt é liberado como um dispositivo médico de Classe II. Segundo o FDA, mais de 43% dos dispositivos médicos são da classe II e incluem cadeiras de rodas elétricas e testes de gravidez em casa. Em maio de 2011, o Flex Belt custava cerca de US $ 200, excluindo remessa e manuseio; um conjunto de almofadas de gel adicionais custa US $ 15, 00.
Esclarecimentos da FDA
O principal uso de dispositivos EMS é para fins médicos, diz o FDA. Por exemplo, eles podem ser úteis para derrotar vítimas com função muscular prejudicada durante o processo de reabilitação. Os fabricantes de cintos de segurança podem alegar que o dispositivo pode "fortalecer temporariamente, tonificar ou firmar um músculo"; no entanto, o FDA não aprovou nenhum cinto abdominal, incluindo o cinto flexível, para ajudá-lo a perder peso. Esses dispositivos não reduzem a gordura da barriga nem lhe dão "abdominais". Sem exercícios regulares e uma dieta com baixas calorias, você não verá uma mudança acentuada na aparência do seu corpo.
Estudo sobre organização de condicionamento físico
Cintos abdominais semelhantes ao Flex Belt existem desde pelo menos 2000, quando o Conselho Americano de Exercício encomendou um estudo para avaliar sua eficácia. Um estudo de seis semanas foi conduzido pelo cientista do exercício John Porcari, da Universidade de Wisconsin em La Crosse. Porcari e sua equipe recrutaram 72 mulheres adultas e as dividiram em três grupos: um grupo controle, que não fez nada; um grupo de exercícios; e um grupo de "estimulação" que usava um dispositivo EMS projetado para tonificar as nádegas. Na conclusão do estudo, os pesquisadores determinaram que a força muscular no grupo de exercício e estimulação havia melhorado. No entanto, todos os três grupos apresentaram alteração nominal no peso corporal, índice de massa corporal e circunferência do quadril.
Ação legal contra fabricantes de cintos de segurança
No início dos anos 2000, a Federal Trade Commission tomou medidas contra os fabricantes de outros dispositivos EMS por fazerem declarações falsas e enganosas. Os consumidores foram levados a acreditar que, usando os cintos, eles recebiam os mesmos benefícios que os exercícios. Os fabricantes também afirmaram que os consumidores perderiam peso e polegadas. Os cintos foram fortemente promovidos por meio de publicações impressas infomerciais e respeitáveis; como o Flex Belt, esses produtos também apresentavam fotografias de modelos famosas, bem como depoimentos de supostos profissionais de saúde. Um advogado de um dos fabricantes apontou que o cinto vinha com instruções para fazer dieta e se exercitar. "Acho que alguém saberá que um pedaço de eletricidade não fará com que as pessoas percam peso", disse ele.
Como perder peso
O Flex Belt não ajudará você a perder peso, nem se livrará da gordura da barriga. Uma dieta de baixas calorias e exercícios cardiovasculares regulares podem ajudar a perder peso. A ACE recomenda manter um diário alimentar para ver quantas calorias você está ingerindo. Reduzir o álcool e junk food. Adicione alimentos saudáveis à sua dieta, como frutas, vegetais e alimentos integrais. Gaste pelo menos 150 a 300 minutos por semana realizando atividade aeróbica moderadamente intensa para ajudar com sua meta de perda de peso. Gaste 20 minutos, pelo menos dois a três dias por semana, em atividades de treinamento de força para aumentar seu metabolismo. O exercício abdominal fortalecerá seus músculos abdominais; no entanto, até você perder peso, eles simplesmente ficarão escondidos sob o restante da gordura corporal.
