A cafeína é uma substância química encontrada na natureza em plantas como grãos de café, folhas de chá e nozes de cola. Também pode ser criado artificialmente e, às vezes, é adicionado a produtos alimentares, incluindo muitos refrigerantes. A cafeína é o principal ingrediente de estimulantes de venda livre, como NoDoz e Caffedrine, e na maioria das bebidas energéticas, como o Red Bull. Café, chá, refrigerante ou outros estimulantes à base de cafeína servem como um aumento de energia a curto prazo e podem ajudá-lo a manter-se alerta. O consumo de cafeína pode, no entanto, ter efeitos colaterais, incluindo tonturas.
Quanta cafeína é demais
De acordo com MedlinePlus, uma quantidade moderada de café é de cerca de três 8 onças. xícaras por dia, ou cerca de 250 mg de cafeína. Esse é o número a ter em mente se você beber chá, refrigerante ou outras bebidas energéticas. Dez 8 onças. xícaras de café, ou mais de 750mg de cafeína diariamente, seria demais. O Drugs.com diz que você pode tomar 100 mg a cada três a quatro horas por via oral, o que é semelhante à recomendação da Mayo Clinic de um limite superior de 600 mg por dia.
Os indivíduos reagem de maneira diferente à cafeína; portanto, você pode ficar tonto após consumir várias bebidas, totalizando 400 mg de cafeína, enquanto outra pessoa pode sentir os efeitos de uma única xícara de café e uma terceira pessoa pode beber o equivalente a seis ou oito xícaras de café sem sentir quaisquer efeitos significativos.
Cafeína e Vertigem
A tontura, que algumas pessoas descrevem como tontura, vertigem ou instabilidade, pode resultar de movimento, lesões, medicamentos ou doenças. A cafeína, como o tabaco e outros estimulantes, na verdade reduz o fluxo sanguíneo para o cérebro, e é por isso que você pode sentir tonturas se ingerir muito.
Outros efeitos colaterais da cafeína
Pessoas com problemas cardiovasculares, síndrome do intestino irritável ou úlcera ou propensão à osteoporose devem usar cafeína com cautela, se houver. Um grande efeito colateral da cafeína é a insônia; portanto, fique longe das substâncias com cafeína mais tarde.
A cafeína raramente é prejudicial, mas você pode tomar uma overdose. Como a tolerância à cafeína varia muito, uma overdose é identificada pelos sintomas que produz, e não pela quantidade específica consumida. Além da tontura, os sintomas de uma overdose podem incluir dificuldade em respirar, convulsões, diarréia, febre, batimentos cardíacos irregulares, espasmos e vômitos. Se você acha que tomou uma overdose de cafeína, não tente tratá-la sozinho. Você deve ligar para o 911 ou o National Poison Control Center no número 1-800-222-1222.
Interações medicamentosas
A cafeína pode interagir com alguns outros medicamentos. Pode aumentar os efeitos - bons e ruins - da aspirina, clozapina e teofilina. A clozapina é usada no tratamento da esquizofrenia e a teofilina pode ser prescrita para asma e outros distúrbios respiratórios. A cafeína poderia tornar o lítio, usado no tratamento do transtorno bipolar, menos eficaz. Outros medicamentos, incluindo Tagamet e contraceptivos orais, podem aumentar os efeitos da cafeína.
