Quando você sofre uma queda durante a tarde, pode ficar tentado a tomar café ou experimentar uma bebida energética. Considere buscar chocolate em vez disso. É um estimulador de energia natural que contém cafeína e aumentará suas endorfinas para oferecer uma rápida recuperação. Para obter os melhores benefícios, selecione chocolate escuro sobre chocolate ao leite e mantenha sua satisfação em uma quantidade moderada. Só não exagere, porque o chocolate pode ter um alto teor de gordura.
Quanto mais escuro, melhor
Comer chocolate escuro uma ou duas vezes por semana é realmente bom para você. Seus poderes energizadores e estimulantes provêm da cafeína e de outros estimulantes, incluindo teobromina e triptofano - um precursor da serotonina, um composto que ajuda você a se sentir calmo. O chocolate escuro aumenta os níveis de ácido nítrico para ajudar a controlar a pressão sanguínea e possui propriedades antioxidantes que podem neutralizar os radicais livres, que causam danos às células e podem contribuir para o câncer. Mesmo o chocolate ao leite é um antioxidante, embora não na mesma medida que o chocolate escuro.
