Ter colesterol alto aumenta seu risco para a causa número um de morte nos Estados Unidos - doença cardíaca. Tomar medidas para diminuir os níveis de colesterol, especialmente o LDL e o colesterol total, ajuda a impedir que as artérias sejam bloqueadas e causem um ataque cardíaco. Pessoas com colesterol alto tendem a ter níveis mais baixos de coenzima Q10 em comparação com os de pessoas saudáveis. No entanto, tomar suplementos de CoQ10 não diminui o colesterol, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland.
Função da coenzima Q10
A coenzima Q10 é uma substância que funciona de maneira semelhante às vitaminas. Seu corpo fabrica o CoQ10, que ele usa para produzir proteínas, contrair músculos e fornecer energia para as células, e você também recebe uma pequena quantia ao consumir frutos do mar e carne. A coenzima Q10 funciona como antioxidante, aumenta a função do sistema imunológico e os níveis de energia e pode diminuir a pressão alta e o risco de doenças cardíacas e insuficiência cardíaca. CoQ10 também pode ajudar a tratar a doença de Huntington, a doença de Parkinson e a distrofia muscular, além de ajudar a prevenir enxaquecas, de acordo com o MedlinePlus.
Coenzima Q10 e estatinas
Às vezes, as pessoas que tomam estatinas se suplementam com a coenzima Q10, pois os medicamentos para baixar o colesterol também parecem diminuir os níveis de coenzima Q10. Tomar suplementos de CoQ10 aumenta seus níveis desse antioxidante, para que sejam semelhantes aos de pessoas saudáveis, sem tornar as estatinas menos eficazes. De fato, a coenzima Q10 pode diminuir as dores musculares e articulares que as pessoas geralmente experimentam como efeito colateral da ingestão de estatinas, facilitando a continuação deste tratamento.
Efeitos colaterais e segurança
A maioria das pessoas tolera bem a coenzima Q10. No entanto, você pode experimentar efeitos colaterais menores, incluindo diarréia, perda de apetite, náusea, dor de estômago e vômito. CoQ10 pode diminuir sua pressão arterial, portanto, não a tome dentro de duas semanas após a cirurgia ou se estiver tomando medicamentos para pressão arterial. Converse com seu médico antes de começar a usar este suplemento, pois a coenzima Q10 também pode interferir com outros medicamentos, incluindo varfarina e quimioterapia.
Outros métodos para diminuir o colesterol
Exercitar-se, tomar medicamentos para o colesterol, perder peso e seguir uma dieta pobre em gorduras trans e gorduras saturadas que contêm muitas frutas, vegetais e grãos integrais podem ajudar a diminuir os níveis de colesterol. Isso é especialmente importante se você tiver outros fatores de risco para doenças cardíacas, incluindo tabagismo, pressão alta, colesterol HDL baixo e histórico familiar de doenças cardíacas.
