Você pode apreciar seus doces, mas a diarréia depois de comer açúcar não é divertida. Embora a diarréia possa ocorrer por várias causas, se você estiver conectando sua dor de estômago e viajando ao banheiro com o consumo de doces, isso pode ser devido a uma superabundância das coisas doces. Para estar seguro, consulte seu médico para garantir que não seja algo mais sério.
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É possível que comer doces possa causar diarréia. Consulte o seu médico para um diagnóstico formal.
O que é diarréia?
Se você estiver tendo movimentos intestinais frouxos e aquosos mais de três vezes em um dia, terá diarréia, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. A diarréia é muito comum e afeta mais da metade da população dos Estados Unidos a cada ano. Para a maioria das pessoas, as fezes soltas e aquosas desaparecem dentro de um ou dois dias sem causar problemas graves de saúde.
A diarréia pode não parecer um problema sério de saúde, mas, para alguns, pode ser mais persistente ou até crônica. A diarréia a longo prazo aumenta o risco de desidratação e pode afetar o equilíbrio eletrolítico. Você também pode ter má absorção, o que pode levar à desnutrição.
Talvez você não precise visitar seu médico se sua diarréia não for frequente, mas se você tiver diarréia com mais regularidade, agende uma avaliação. Conhecer a causa de suas frequentes viagens ao banheiro garante que você tome as medidas certas para reduzir sua ocorrência.
Efeitos estimulantes do açúcar
Diarréia depois de comer açúcar é uma coisa real. O açúcar no seu doce tratamento é altamente concentrado. Quando atinge o trato digestivo, seu estômago faz tudo o que pode para diluir o açúcar com água e eletrólitos. O aumento de líquido faz com que o conteúdo do estômago se mova muito rapidamente para o intestino delgado. Seu intestino delgado despeja ainda mais água no trato digestivo e também libera hormônios que estimulam o movimento do seu tratamento através do sistema.
Seus sintomas de diarréia após comer açúcar podem ocorrer em 30 minutos. Você também pode sentir inchaço, dor abdominal ou náusea. Cerca de 1 a 3 horas após a diarréia, você pode sentir-se nervoso, tonto ou fraco. Estes sintomas posteriores são devido a uma queda no açúcar no sangue. Quando o seu sistema digestivo desencadeia a liberação dos hormônios que ajudam na digestão, também ativa o pâncreas a produzir insulina, o que pode causar baixos níveis de açúcar no sangue.
Os doces podem não ser os únicos alimentos doces responsáveis por suas fezes soltas e aquosas. A frutose é um açúcar natural encontrado nas frutas e consumi-lo também pode levar à diarréia. Segundo o gastroenterologista e professor da Harvard Medical School, Dr. Norton Greenberger, a maioria das pessoas experimenta diarréia se consumir mais de 40 gramas de frutose por dia. Para perspectiva, uma maçã média possui 10 gramas de frutose. Portanto, se você comer quatro maçãs ou outra combinação de frutas que totalizam 40 gramas de frutose, poderá ter alguns problemas de barriga.
Poderia ser intolerância ao açúcar?
É possível que sua diarréia depois de comer muitos doces também se deva a uma intolerância ao açúcar. De acordo com uma revisão de janeiro de 2015 publicada no Current Gastroenterology Reports, a intolerância à frutose está em ascensão, e muitos daqueles diagnosticados com síndrome do intestino irritável podem realmente estar sofrendo de intolerância à frutose.
Segundo os autores da revisão, a frutose requer proteínas especiais de transporte para absorção. Se você não possui essas proteínas, ou simplesmente não tem o suficiente para absorver a frutose no intestino, seu sistema digestivo inunda o intestino delgado com água, o que leva a dores abdominais, inchaço e diarréia.
A frutose que causa os problemas não é encontrada apenas nas frutas. Também pode ser de alimentos que contêm xarope de milho com alto teor de frutose, que pode incluir doces, latas de cola ou até molhos para salada.
Assista aqueles adoçantes artificiais
Mesmo seus doces sem açúcar podem causar problemas na barriga, especificamente aqueles feitos com álcoois de açúcar, como sorbitol ou manitol. Os álcoois de açúcar acrescentam doçura às suas delícias, mas seu corpo tem dificuldade em absorvê-las. Você pode economizar algumas calorias ou reduzir a ingestão de açúcar com suas guloseimas sem açúcar, mas as consequências de comer muito álcool alcoólico podem torná-las um pouco decepcionantes.
Álcoois de açúcar são usados para adoçar muitos produtos sem açúcar, de goma a sorvete e assados. Leia a lista de ingredientes de seus alimentos favoritos da "dieta" para ver se eles são a razão de você estar gastando muito tempo no banheiro.
