Não há resposta definitiva de especialistas em ciências médicas ou esportivas para saber se andar de salto alto queima mais calorias do que andar de sapatos baixos. É improvável que os especialistas o defendam por causa dos danos bem documentados que os saltos podem causar aos pés e à região lombar. No entanto, você sempre pode determinar por si mesmo quantas calorias está queimando.
O sapato de caminhada típico
As pessoas que usam a caminhada como parte de um programa de perda de peso geralmente usam sapatilhas para conforto e velocidade, mas o número de calorias queimadas deve ser aproximadamente o mesmo, independentemente do tipo de calçado que você usar. Usar saltos altos pode contribuir mais para modelar e tonificar as pernas do que queimar calorias extras, agindo de maneira semelhante à variedade de sapatos de ginástica desenvolvidos para tonificar os músculos das pernas e das nádegas.
Experiência e Inovação
Você pode testar o conceito usando uma braçadeira que mede as calorias queimadas. Experimente caminhar a mesma distância e a mesma velocidade em tênis ou sapatilhas e depois em saltos altos.
