Lactose
Quando você tem diarréia, pode ter dificuldade em digerir adequadamente alimentos ricos em lactose, como o leite, de acordo com o National Digestive Disease Information Clearinghouse. Mesmo que você normalmente não seja intolerante à lactose, a diarréia causada por um vírus pode torná-lo sensível a produtos lácteos - às vezes até 6 semanas após a diarréia desaparecer. Como você precisa produzir mais enzima lactase para digerir a lactose, isso pode causar fezes mais aquosas ou intestinos irritados.
Crianças
A diarréia pode ter um efeito sério nas crianças, por isso é importante alimentá-las com os alimentos certos durante um período de diarréia persistente. Em um estudo de 1996 publicado na revista "Pediatrics", os pesquisadores mediram se uma dieta de cereais secos ou uma dieta de cereais com leite funcionava melhor em crianças com diarréia. Eles descobriram que os sintomas da diarréia geralmente duravam uma quantidade de tempo semelhante. Isso significa que quantidades moderadas de leite podem não ter efeitos negativos em crianças com diarréia.
Leite Não Pasteurizado
Em alguns casos, o leite pode realmente ser a fonte da diarréia. As bactérias podem crescer em leite não pasteurizado. Por exemplo, uma causa comum de sintomas de diarréia nos Estados Unidos é a bactéria Campylobacter jejuni, que desencadeia a campilobacteriose, de acordo com a Colorado State University Extension. Certamente, você deve evitar qualquer leite não pasteurizado quando estiver com diarréia para evitar possíveis contaminações, principalmente se estiver grávida.
Considerações
Você pode achar que o iogurte desencadeia menos sintomas durante uma crise de diarréia do que o leite. Iogurte contém menos lactose. O Centro Médico da Universidade de Maryland sugere tomar comprimidos de enzimas lactase antes de beber leite ou laticínios. Se você sabe que é intolerante à lactose, mesmo quando não tem diarréia, deve tomar cuidado extra para evitar todo o leite e produtos lácteos, o que provavelmente tornará seus sintomas de diarréia muito piores.
