Como muitos alimentos e medicamentos, os suplementos vitamínicos podem alterar as características da sua urina. A maioria das alterações urinárias, incluindo as causadas por vitaminas, não são motivo de preocupação. Converse com seu médico antes de iniciar ou alterar qualquer regime de vitaminas ou suplementos, especialmente se alguma de suas vitaminas for prescrita ou se você tomar outros medicamentos.
Mudanças de cor
Alterações na cor são alguns dos efeitos urinários mais comuns das vitaminas. Se você estiver hidratado, sua urina deve aparecer clara ou com uma cor amarela pálida na maioria das vezes. A riboflavina, ou vitamina B-2, encontrada em muitos multivitamínicos e suplementos ao complexo B, pode transformar sua urina em amarelo brilhante ou verde-amarelo. Altos níveis de vitamina C podem dar à sua urina um tom de laranja. Estes são efeitos colaterais inofensivos.
Alterações de odor
Sua urina pode cheirar estranha depois que você começa a tomar certas vitaminas. Assim como a cor, as vitaminas do complexo B são os responsáveis por mudanças de odor que não são atribuídas a mais nada, embora as vitaminas que você estiver tomando possam alterar o cheiro da sua urina. As vitaminas B geralmente dão à urina um cheiro de "vitamina y", por isso, se você notou que sua urina tem um cheiro semelhante ao seu suplemento diário, provavelmente é por isso.
Frequência de urina
A maioria das pessoas urina quatro a oito vezes por dia, de acordo com a Harvard Medical School. Você pode notar que vai ao banheiro com mais frequência se estiver tomando vitamina C. A vitamina é solúvel em água - seu corpo não a armazena -, então qualquer excesso é excretado pelos sistemas de resíduos do seu corpo. A vitamina C atua como diurético, o que significa que ajuda o corpo a eliminar o excesso de líquidos. Aumente a ingestão de água se notar que está urinando com mais frequência para evitar desidratação, principalmente se a urina estiver mais escura do que o normal ou cheirar a amônia.
Considerações
Você não deve ignorar certas alterações urinárias. Você pode ter uma infecção do trato urinário se sua urina tiver um cheiro ruim, principalmente se estiver associada a queimação, frequência ou urgência. A urina com cheiro doce pode ser um sinal precoce de diabetes ou um sinal de doença na urina do xarope de bordo se cheirar a xarope. Infecções vaginais, doenças metabólicas e hepáticas também podem alterar o cheiro da sua urina. As vitaminas não causam dor nas costas, febre ou micção dolorosa, mas esses sintomas podem ser sinais de uma infecção. Embora a desidratação possa levar à urina escura, a hepatite também pode causar essa alteração de cor, portanto, marque uma consulta com seu médico se a urina estiver persistentemente escura, mesmo após aumentar a ingestão de líquidos.
