A taxa de respiração, também conhecida como taxa respiratória, é o número de respirações que você faz por minuto em repouso. A taxa de respiração é um indicador geral da saúde dos pulmões e do sistema cardiovascular. Ele muda muito rapidamente em resposta à excitação e ao estresse, por exemplo, durante o exercício físico. A frequência respiratória normal em um adolescente é tipicamente a mesma dos adultos, entre 12 e 16 respirações por minuto. À medida que a criança progride do início ao final da adolescência, no entanto, deve haver uma diminuição natural na taxa de respiração em repouso.
Significado
A taxa de respiração é uma medida de quão bem seus pulmões estão fornecendo oxigênio ao seu corpo. Uma frequência respiratória normal implica que você está recebendo oxigênio adequado e seus pulmões e coração estão funcionando bem juntos. Uma frequência respiratória anormal pode implicar uma alteração normal na necessidade de oxigênio, como durante o exercício ou o sono, ou pode representar um problema fisiológico.
Tipos
As taxas respiratórias em repouso tendem a diminuir à medida que você aumenta a idade. Os recém-nascidos podem ter taxas de respiração de até 60 respirações por minuto, mas quando uma criança atinge 12 anos de idade, o intervalo normal é de 18 a 30 respirações por minuto. A frequência respiratória de um adulto é de 12 a 16 respirações por minuto, e um adolescente mais velho terá uma frequência mais próxima da de um adulto. Um adolescente mais jovem, no entanto, provavelmente terá uma frequência respiratória mais rápida, mais compatível com a de 12 anos de idade.
Benefícios
É de importância crítica acompanhar a frequência respiratória de um adolescente ao longo do tempo. À medida que envelhece, a taxa deve diminuir do pré-adolescente para o adulto. No entanto, fazer uma única medição durante a adolescência pode ser enganosa, dependendo da taxa de desenvolvimento do adolescente.
O rastreamento da frequência respiratória ao longo do tempo fornece uma medida precisa do desenvolvimento cardiovascular. Além disso, medir o aumento da taxa de respiração durante os períodos de exercício fornece uma boa medida da resposta do corpo ao estresse cardiovascular.
Considerações
Para medir sua frequência respiratória, basta contar o número de respirações que você faz ao longo de um minuto. Como a frequência respiratória tende a variar consideravelmente, faça o número médio de respirações por minuto ao longo de dois minutos. Faça a média dessa medição em três tentativas separadas para obter uma medida precisa da taxa de respiração. É melhor medir essa taxa em repouso e compará-la com taxas aumentadas ou diminuídas em outros momentos.
Atenção
Grandes desvios na frequência respiratória podem ser normais, como durante o exercício, mas também podem representar sérios problemas médicos. A taxa rápida de respirações profundas ou rasas deve ser relatada ao seu médico imediatamente, pois elas podem estar associadas a emergências médicas. Da mesma forma, a respiração anormalmente lenta, juntamente com outros sintomas do suprimento inadequado de oxigênio, deve ser discutida com seu médico.
