A cafeína estimula o sistema nervoso central e é frequentemente consumida para se sentir mais acordada e alerta. Pode ter vários efeitos no corpo, incluindo a alteração da frequência respiratória, o que pode ser uma preocupação especialmente para pessoas com distúrbios pulmonares. Se houver preocupações sobre o uso de cafeína, o primeiro passo é conversar com um profissional de saúde que possa aconselhar sobre a ingestão de cafeína com base na saúde pessoal.
Identificação
A cafeína é uma substância encontrada em bebidas como café, chá e bebidas esportivas, alguns alimentos como chocolate e em certos medicamentos. Para a maioria, consumir cerca de duas a quatro xícaras de café por dia não apresenta problemas de saúde, afirma o site Medline Plus. Como estimula a atividade do sistema nervoso central, pode afetar a respiração em alguns pacientes. Todo mundo responde à cafeína de maneira diferente e, para alguns, apenas uma xícara de café pode ter efeitos negativos. Cada indivíduo precisa experimentar para descobrir quanto é seguro consumir.
Considerações
Segundo a Nemours Foundation, a cafeína cria sensações de alerta, aumentando a atividade do sistema nervoso que, por sua vez, acelera a freqüência cardíaca e a respiração. À medida que o batimento cardíaco e a taxa de respiração aceleram, mais sangue e oxigênio são entregues ao corpo. Esse aumento de sangue e oxigênio ajuda a fornecer um impulso de energia. Além disso, a cafeína atua como broncodilatador. Um broncodilatador é uma substância que dilata as passagens pelas quais o ar viaja. Broncodilatadores também causam relaxamento dos músculos respiratórios. Ambos os efeitos criam menos resistência nas vias aéreas, o que aumenta o fluxo de ar para e dos pulmões. No entanto, a cafeína, mesmo em pequenas quantidades, também pode causar irritabilidade, nervosismo, dificuldade de concentração, dificuldade para dormir, ansiedade, falta de ar e muitos outros sintomas. Além disso, alguns podem ficar dependentes da cafeína e apresentar sintomas de abstinência ao tentar parar ou refrear.
Advertências
DPOC significa doença pulmonar obstrutiva crônica e é termo geral para qualquer condição que cause dificuldade em respirar. Isso inclui asma, bronquite, enfisema e outros. Quando se trata de tratamento, a DPOC requer uma abordagem multidisciplinar que inclui mudanças na dieta. Comer uma dieta saudável e equilibrada deve ser combinado com a limitação da ingestão de cafeína, relata a Cleveland Clinic. Como a cafeína aumenta a taxa de respiração, pode causar muito estresse no coração e nos pulmões para aqueles que já têm problemas para respirar e isso pode piorar os sintomas. Além disso, a cafeína pode interagir negativamente com os medicamentos que estão sendo tomados para tratar a DPOC.
Solução
Se ocorrerem problemas respiratórios com o uso de cafeína ou se estiver piorando os sintomas, um médico poderá recomendar uma redução ou eliminação da ingestão. No entanto, isso deve ser feito lentamente para evitar sintomas de abstinência, como dores de cabeça, fadiga, irritabilidade e nervosismo. Para reduzir a ingestão gradualmente, tente fazer uma xícara de café com apenas meio café com cafeína e meio sem cafeína. Diminua lentamente a quantidade de café com cafeína no copo até que ele seja puramente descafeinado. Reduza lentamente o consumo diário de café ou refrigerante cortando uma xícara de café ou uma lata de refrigerante com cafeína a cada semana. Também é importante rever os medicamentos com um médico, pois alguns podem conter cafeína.
