Uma contagem baixa de plaquetas, tecnicamente conhecida como trombocitopenia, ocorre quando o sangue perde plaquetas mais rapidamente do que a medula óssea as substitui. A condição se desenvolve a partir de muitas causas subjacentes diferentes e, às vezes, nenhuma causa pode ser encontrada. As formas de exercício em que você pode participar com segurança dessa condição dependem de quão baixa é sua contagem de plaquetas, de acordo com a médica e hematologista Claire Harrison, escrevendo na Net Doctor.
Plaquetas
As plaquetas são células sanguíneas essenciais para a coagulação adequada. A coagulação é necessária para evitar sangramentos e hemorragias excessivas. Também é necessário um número suficiente de plaquetas para evitar o vazamento de glóbulos vermelhos dos vasos sanguíneos que aparentemente não estão feridos. Quando as plaquetas baixas levam ao aumento do sangramento, o problema pode aparecer como pequenas hemorragias na pele, uma condição conhecida como púrpura. Pessoas com plaquetas baixas também se machucam com mais facilidade e provavelmente têm sangramentos nasais e gengivas com sangramento. Uma baixa contagem de plaquetas tende a causar fadiga e cansaço. A contagem normal de plaquetas é de 150.000 a 400.000, de acordo com o Ohio State University Medical Center. Um risco leve para aumento de sangramento se desenvolve quando as plaquetas caem para 50.000 a 100.000. Os números de contagem de plaquetas geralmente são reduzidos, por exemplo, de 50 a 100.
Causas
Muitas situações de saúde causam baixas plaquetas. Eles incluem distúrbios hereditários raros; doenças que afetam a medula óssea, como leucemia; quimioterapia; disfunção renal; desordens autoimunes como artrite reumatóide e lúpus; infecções virais; reações a transfusões de sangue; ingestão excessiva de álcool; e baixos níveis de vitamina B12. Algumas pessoas também desenvolvem baixos níveis crônicos de plaquetas sem motivo aparente subjacente, uma condição conhecida como trombocitopenia idiopática.
Considerações sobre exercícios
O exercício pode causar lesões muito pequenas nos tecidos e pequenos vasos sanguíneos, uma ocorrência normal, observa o Programa de Transplante de Leucemia / Medula Óssea da Colúmbia Britânica. Essas lesões geralmente se curam facilmente porque as células plaquetárias param qualquer sangramento. Quando a contagem de plaquetas é baixa, o sangramento não é interrompido efetivamente, causando púrpura, hematomas anormais e efeitos mais graves. Pessoas com plaquetas baixas que cortam ou arranham a pele, por exemplo, podem sangrar tanto que precisam de atenção de emergência.
Recomendações de exercícios
O Programa de Transplante de Leucemia / Medula Óssea da Colúmbia Britânica fornece recomendações específicas de exercícios para diferentes níveis de plaquetas baixas. Limite todas as atividades quando a contagem for menor que 15.000. Quando as plaquetas têm entre 15 e 20 anos, você pode fazer exercícios leves que não envolvam resistência. Isso pode incluir exercícios enquanto está sentado ou em pé, alongamento suave ou uma caminhada fácil. Uma contagem de plaquetas de 20 a 40 permite que você use alguma resistência à luz, como pesos ou faixas de látex. Você pode andar mais rápido e subir escadas. Nos níveis de plaquetas de 40 a 60, adicione exercícios como ciclismo estacionário e golfe. Níveis mais altos, que ainda são considerados muito baixos, permitem exercícios aeróbicos, como andar de bicicleta e correr, mas exigem o uso de equipamento adequado e cautela contra lesões.
