Exercitar os músculos faciais pode ajudar a fortalecer os músculos do rosto, além de estimular a circulação sanguínea. Os exercícios faciais realizados de forma consistente também podem ajudar a proporcionar uma aparência mais jovem, de acordo com os especialistas em cuidados com a pele em CynthiaRowland.com. Exercitar os músculos faciais ao redor dos olhos e das áreas das sobrancelhas é uma maneira totalmente natural de elevar o rosto sem recorrer à cirurgia. Além disso, pode ajudar as pessoas que sofrem de condições musculares faciais, como a Paralisia de Bell, a recuperar o controle desses músculos, de acordo com o site BellsPalsy.
Elevador superior do olho e da testa
Este exercício utiliza resistência para ajudar a fortalecer os músculos ao redor da área da sobrancelha. Comece colocando os três dedos do meio de cada mão diretamente sob cada sobrancelha. Em seguida, use esses dedos para empurrar as sobrancelhas para cima e para fora; mantenha essa posição e mantenha os olhos abertos. Contraia as sobrancelhas para baixo enquanto fornece resistência com as pontas dos dedos; mantenha cada repetição por cinco vezes antes de relaxar as sobrancelhas. Após cada repetição, relaxe o rosto e as mãos enquanto respira fundo várias vezes para ajudar a promover a circulação sanguínea no rosto. Você começará a ver uma aparência mais firme e jovem ao longo das áreas das sobrancelhas e dos olhos em cerca de uma semana, de acordo com a especialista em cuidados com a pele Cynthia Rowland.
Sobrancelhas
Um simples exercício de aumento de sobrancelha pode ajudar a firmar a testa e estimular o fluxo sanguíneo para o rosto. Comece este exercício abrindo os olhos amplamente e fazendo rugas na testa. Em seguida, faça a transição para uma expressão facial carrancuda. Mantenha cada expressão por um momento antes de passar para a próxima. Faça esse movimento de 15 a 20 vezes por sessão e até três vezes por dia para obter melhores resultados.
Elevador de olhos fechados
O Centro Médico da Universidade Estadual de Ohio recomenda este exercício para exercitar os músculos ao redor dos olhos e da testa. Comece fechando os olhos o mais firmemente possível e mantenha essa posição por um segundo. Em seguida, levante as sobrancelhas o mais alto possível, mantendo as pálpebras fechadas. Mantenha cada repetição por alguns segundos antes de passar para a próxima. Um total de 10 a 15 repetições por sessão é ideal. Este exercício pode ser concluído até três vezes ao dia.
