A gengiva recuada, também chamada de recessão gengival, refere-se à exposição das raízes e nervos dos dentes devido a uma perda ou retração do tecido gengival. As gengivas recuadas são um problema comum em americanos com 40 anos ou mais e geralmente ocorrem como resultado de falta de higiene bucal. Evitar certos alimentos pode ajudar a reduzir os sintomas ou a progressão da condição. Consulte o seu dentista sobre causas e prevenção de gengivas recuadas.
Gengivas em retrocesso
Existem várias causas possíveis para a recessão gengival, como posição anormal dos dentes, tecido insuficiente das gengivas, escovação excessiva, infecções dentárias, distúrbios alimentares, mascar tabaco, ranger de dentes, de acordo com o livro "Harrison's Principles of Internal Medicine". Bactérias, placas e alcatrões podem se acumular na boca e corroer o tecido da gengiva. A recessão gengival leva muitos meses e anos para se tornar perceptível ou sintomática. Os sintomas comuns associados às gengivas recuadas incluem dentes sensíveis, dor de dentes causados por nervos expostos, mau hálito, descoloração dos dentes, gengivas inflamadas e sangramento fácil com fio dental ou escovação.
Evite alimentos ácidos
Bactérias e outros microorganismos patogênicos prosperam em um ambiente ácido, o que contribui para doenças gengivais, inflamação e recuo, de acordo com o livro "Bioquímica Humana". Além disso, alimentos excessivamente ácidos podem danificar a camada protetora dos dentes. Exemplos de alimentos e bebidas ácidas incluem consumo excessivo de carnes, frutas cítricas, pão branco, macarrão feito com farinha branca, alimentos em conserva e fermentados, bebidas alcoólicas, café e chá preto.
Evite alimentos açucarados
Alimentos açucarados são altamente ácidos e fornecem às bactérias em potencial uma fonte fácil de alimentos, e é por isso que o consumo excessivo de açúcar aumenta muito a incidência de cáries e doenças gengivais, de acordo com o livro "Advanced Nutrition and Human Metabolism". Exemplos de alimentos e bebidas açucaradas incluem doces, rosquinhas, bolos, bolos, chocolate, refrigerante, bebidas energéticas e licores. Os carboidratos mastigáveis com glúten, como pão branco e rosquinhas, grudam nos dentes e podem ficar presos entre os dentes e as gengivas quando recuam, o que contribui para a gengivite ou a inflamação do tecido gengival.
Evite alimentos frios
Quando suas gengivas recuam, os nervos que suprem seus dentes ficam expostos, o que os torna mais sensíveis a alimentos e bebidas frias. Evitar alimentos resfriados, como sorvetes, cones de neve, picolés, cubos de gelo e frutas e legumes refrigerados, pode reduzir parte da dor comumente associada às gengivas recuadas. Triturar em cubos de gelo ou em alimentos duros, como nozes, pode afrouxar os dentes que se tornaram fracos devido à retração das gengivas. Em vez disso, coma ou beba itens à temperatura ambiente ou aquecidos com textura macia. Além disso, pergunte ao seu dentista sobre cremes dentais especiais projetados para reduzir a sensibilidade dentária.
