O seu médico pode prescrever um diurético se você tiver pressão alta ou uma doença que envolva seu coração, rins ou fígado. Os diuréticos fazem com que os rins eliminem o excesso de água e sódio através da urina. Além de água e sódio, alguns diuréticos podem afetar o nível de potássio, cálcio e magnésio do corpo, de acordo com o MyOptumHealth.com. Se você recebeu um diurético, deve prestar atenção especial a esses minerais e consultar seu médico antes de consumir álcool.
Alimentos com baixo teor de sódio
Em vez de ingerir alimentos ricos em sódio, concentre-se em comer frutas frescas, vegetais, carnes sem sal e laticínios com pouca gordura. Comer alimentos que contenham muito sódio pode reduzir a eficácia do seu diurético, afirma a American Heart Association. A maior parte do sódio em sua dieta vem de alimentos e refeições processados comercialmente, preparados em restaurantes. Os alimentos ricos em sódio a evitar incluem sopas e legumes enlatados, molhos preparados comercialmente, alimentos defumados e curados, como picles, azeitonas, chucrute, bacon, carne seca e arenque, todos os queijos, soro de leite coalhado, salgadinhos, a maioria dos cereais secos, suco de tomate e caldo.
Alimentos ricos em potássio
Você precisa de um equilíbrio adequado de potássio para que seu coração, músculos e sistema nervoso funcionem corretamente. Alguns diuréticos fazem com que seu corpo perca muito potássio. Alimentos ricos em potássio incluem batatas, bananas, laranjas, ameixas, passas, damascos, pêssegos, tomates, couve de Bruxelas, espinafre, feijão, ervilhas e nozes. Você deve consumir de três a cinco porções de legumes frescos e de duas a quatro porções de frutas frescas todos os dias. Antes de aumentar o potássio em sua dieta, verifique com seu médico o tipo de diurético prescrito. Os diuréticos chamados diuréticos poupadores de potássio impedem que seu corpo elimine muito potássio, em comparação com os diuréticos comuns. Se você estiver tomando um diurético poupador de potássio, evite consumir muito potássio.
Alimentos com cálcio e magnésio
O uso prolongado de diuréticos de alça pode fazer com que seu corpo perca cálcio. Você precisa de cálcio para ossos fortes, dentes e boa saúde. Verifique com seu médico se você está tomando um diurético de alça. Alimentos ricos em cálcio incluem leite, iogurte, queijo com baixo teor de sódio, suco de laranja com cálcio e tofu firme.
Os diuréticos também podem fazer com que seu corpo perca magnésio, por isso não deixe de incluir o mineral essencial em sua dieta. Alimentos ricos em magnésio incluem nozes, sementes, feijão, espinafre e arroz integral.
