Embora a geleia real seja uma fonte de nutrição para as abelhas rainhas, ela pode ser consumida por seres humanos e pode ser particularmente benéfica para os homens. A geléia real é um líquido espesso e branco que nutre as abelhas secretamente para nutrir abelhas rainhas. A geléia real é supostamente a razão pela qual as abelhas rainhas vivem mais e crescem do que outras abelhas. Não deixe de consultar os rótulos dos produtos, pois os valores nutricionais podem variar de acordo com a marca.
Calorias
A geléia real é densa em calorias, pois uma porção de 1 colher de chá contém 36 calorias. Embora isso possa parecer pequeno, na verdade é mais alto do que outros alimentos considerados com alto teor calórico; dadas porções iguais de 2 colheres de sopa., a geléia real forneceria 216 calorias, em comparação com 190 calorias na manteiga de amendoim. Alimentos densos em calorias podem ser preferíveis para os homens, pois os homens normalmente têm necessidades calóricas mais altas que as mulheres, de acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA. Por exemplo, um homem ativo de 20 anos tem uma ingestão calórica sugerida de 3.000 por dia, enquanto uma mulher ativa de 20 anos deve consumir 2.400 calorias por dia, de acordo com o USDA.
Fibra
A geléia real pode não ser ideal para os homens porque, apesar de ser densa em calorias, não fornece nenhuma fibra alimentar. A fibra alimentar é essencial para a digestão saudável, por isso pode ser particularmente benéfica para quem tem necessidades calóricas elevadas. De fato, o Instituto de Medicina sugere que os homens consomem níveis mais altos de fibra do que as mulheres; um homem adulto precisa de 38 g de fibra por dia, enquanto uma mulher adulta precisa de 25 g, de acordo com o Instituto.
Testosterona
A testosterona é o principal hormônio masculino, e não o suficiente pode levar à fadiga e a uma proporção reduzida de músculo para gordura, entre outros problemas. Embora você deva consultar um médico antes de tentar lidar com baixos níveis de testosterona ou qualquer condição médica, algumas pesquisas sugerem que a geléia real pode ajudar a melhorar os níveis de testosterona. Um estudo da edição de agosto de 2010 da "Animal Reproduction Science" descobriu que a alimentação com geléia real aumentou os níveis de testosterona em até 143%. No entanto, esta pesquisa foi realizada em coelhos, portanto a geléia pode não ter o mesmo efeito em seres humanos.
Proteína
Uma desvantagem da geléia real para os homens é que ela não contém proteínas. A proteína é um nutriente vital que promove o crescimento e a reparação de tecidos como o músculo. Como os homens tendem a pesar mais e ter mais tecido corporal do que as mulheres, os alimentos com baixa proteína não são ideais. O Instituto de Medicina recomenda consumir pelo menos 0, 8 g de proteína por kg de peso corporal por dia para manter a saúde.
