As sopas enlatadas com baixo teor de gordura e baixa caloria são ideais para o programa de perda de peso Points Watchers PointsPlus e são produzidas por várias empresas, incluindo Progresso, Campbell's e Healthy Choice. A versatilidade da sopa faz com que seja uma escolha eficaz para complementar um prato principal, servir como prato principal da refeição ou, o melhor de tudo, permanecer na dieta dos vigilantes do peso. Mesmo sopas que não são comercializadas para a saúde consciente são boas opções e podem ajudá-lo a manter o seu caminho para a perda de peso.
Progresso
A Progresso oferece uma variedade de sopas enlatadas como parte de sua linha de sopas leves, incluindo Arroz e Legumes Homestyle, Legumes no Estilo Sudoeste Zesty e Almôndega ao Estilo Italiano com Penne. Cada lata vem com duas porções de 8 onças que valem um ou dois pontos PointsPlus do Watchers. A maioria dessas sopas é rica em fibras, pobre em sódio e tem menos de 100 calorias por porção. Enquanto uma lata de sopa de dois ou quatro pontos pode não cuidar da fome que você acumulou, talvez uma das sopas enlatadas normais da Progresso faça o truque sem gastar seus pontos diários. Por exemplo, a sopa de carnes e legumes ricos e saudáveis da empresa oferece duas porções de 20 gramas e custa apenas seis pontos por lata. Progresso é a única sopa aprovada pelos Vigilantes do Peso.
Campbell's
A linha de sopas enlatadas da Select Harvest da Campbell é outra boa opção no programa Vigilantes do Peso. As sopas Select Harvest estão disponíveis em muitos sabores, incluindo Sopa de Casamento em Estilo Italiano, Sopa de Frango com Ovo e Sopa de Amêijoas da Nova Inglaterra. Todos os sabores Select Harvest são feitos a partir de ingredientes naturais e são baixos em calorias e gorduras. Por exemplo, uma lata de sopa de casamento em estilo italiano Select Harvest rende duas porções de 8 onças a três pontos por porção. Várias ofertas da Select Harvest são designadas como "leves" e valem ainda menos pontos.
Escolha Saudável
As sopas da Healthy Choice estão disponíveis em tigelas para microondas ou latas comuns e oferecem uma variedade de sabores, incluindo Fiesta Chicken, Zesty Gumbo e Steak and Noodle. Cada sabor tem baixo teor de gordura e calorias e é ideal para uso no programa Weight Watchers PointsPlus. Por exemplo, a sopa Zesty Gumbo oferece duas porções de 8 onças a um custo de dois pontos por porção. Algumas seleções, como Split Pea e Ham, são escolhas de pontos mais altos e podem custar até quatro pontos por porção.
Lipton
Embora tecnicamente não seja uma sopa enlatada, a linha de sopas Cupton a Soup da Lipton é outra marca de sopas instantâneas compatível com os Vigilantes do Peso. No momento da publicação, a Cup-a-Soup estava disponível nos sabores Tomate, Macarrão de Frango, Creme de Frango, Macarrão de Frango Saudável e Vegetais de Primavera. Embora essa marca de sopa não forneça muita fibra, seus recursos de baixo teor de gordura e baixa caloria os mantêm baixos em pontos. Por exemplo, um envelope da sopa de legumes da primavera, quando misturado com água, vale um ponto dos Vigilantes do Peso.
