A dieta HCG envolve tomar um hormônio produzido por mulheres grávidas, chamado gonadotrofina coriônica humana. Você também limita bastante sua ingestão de calorias nessa dieta a cerca de 500 calorias por dia. Existem diferentes versões da dieta; portanto, os tipos e quantidades de frutas que você pode e não pode ter podem variar dependendo do plano. A dieta original foi iniciada pelo Dr. ATW Simeons em 1950, de acordo com o site Green HCG. Dietas restritas e com baixas calorias, como a dieta HCG, podem ter sérias conseqüências; portanto, você só deve seguir uma sob a supervisão de um médico.
Frutas incluídas
O site "Rápida perda de peso com HCG" relata que suas escolhas de frutas incluem um punhado de morangos, uma maçã ou laranja, meia toranja, 2 ameixas, metade de um pêssego fresco, meia xícara de damascos secos ou meia xícara de cerejas. Você tem duas porções totais por dia, consistindo nesses tipos. Outro site, o HCGDietTips.com, diz que você pode ter um dos tipos aprovados de frutas, incluindo apenas morangos, maçãs ou toranjas, todos os dias.
Fase 1
Existem frutas específicas que você pode e não pode desfrutar durante as diferentes fases da dieta HCG. A fase 1 dura de 3 a 7 dias e inclui comer uma abundância de alimentos ricos em gordura, com a intenção de suprimir os desejos e dizer ao seu corpo para não entrar no modo de fome. Nenhuma fruta está incluída nesta fase.
Fase 2
A fase 2 continua pelos próximos 23 a 40 dias e inclui apenas maçãs, laranjas, morangos e toranja. A partir desta recomendação estrita, suponha que você não possa comer outros tipos de frutas, incluindo pêssegos, peras, melancia, mamão e uma abundância de outras variedades.
Fase 3
A fase 3 dura três semanas após a conclusão da segunda fase. Durante esta fase, você pode expandir sua alimentação para incluir qualquer alimento, exceto amidos e açúcares. Durante esta fase, evite frutas com muitos carboidratos, incluindo mangas, bananas, bananas e frutas secas, bem como frutas com alto teor de açúcar, como conservas de frutas e suco de frutas.
Atenção
Não há evidências mostrando que a dieta HCG é eficaz. Todos os resultados parecem advir da restrição calórica em vez do plano de dieta ou das injeções de HCG. A dieta não fornece calorias ou nutrientes suficientes e pode fazer com que você perca cabelo e se sinta cansado e irritado. Também pode causar dores de cabeça ou coágulos sanguíneos. As injeções de HCG podem causar efeitos colaterais aos hormônios e interferir nos anticorpos, potencialmente causando problemas em gestações posteriores. Os suplementos de HCG em outras formas que não as injeções não são regulamentados e podem ter efeitos colaterais adicionais. Também é provável que você recupere o peso que perde na dieta.
