O teste de bolsa de cinco dias é uma dieta "redefinida" para pessoas que passaram por cirurgia de bypass gástrico e podem estar começando a recuperar peso. O desvio gástrico geralmente é realizado apenas em pessoas com IMC igual ou superior a 30 e que apresentam sérios riscos à saúde devido à obesidade. É uma mudança permanente no sistema digestivo, que envolve dividir o estômago em duas seções e recolocar o trato intestinal no novo estômago menor - geralmente chamado de "bolsa". Após a cirurgia, sua bolsa pode conter apenas alguns gramas, mas é comum que ela se estique ao longo do tempo, permitindo que você coma mais alimentos. O teste de bolsa de cinco dias não é uma dieta para perda de peso, mas uma maneira de redefinir sua bolsa e ajudar a controlar demais.
Passo 1
Beba apenas líquidos durante os primeiros dois dias da dieta de cinco dias. Você precisará beber pelo menos 48 oz. de água, além de shakes de baixo teor de carboidratos. Você pode beber quantos shakes quiser; o objetivo das primeiras 48 horas é fazer uma pausa nos seus hábitos alimentares. Ao obter todas as necessidades nutricionais dos líquidos, você será forçado a prestar atenção na frequência com que estava comendo, comendo ou simplesmente pastando. Lembre-se: o objetivo nesta fase não é a perda de peso, mas a reposição mental de seus hábitos. Você não pode diminuir sua bolsa com mudanças na dieta, mas pode aprender a controlar as porções.
Passo 2
Coma apenas proteínas nos próximos três dias. No terceiro dia, você comerá "proteínas moles", como ovos e queijo cottage. No quarto dia, você comerá "carnes moídas" - como bolo de carne e hambúrguer. No quinto dia, você comerá "proteínas sólidas", como peito de frango ou um pedaço de peixe. Limite de condimentos, como salsa ou maionese. Os alimentos devem estar o mais secos possível - o que o ajudará a avaliar o quanto está cheio. Você pode comer o quanto quiser e quantas vezes quiser, mas deve parar de comer 15 minutos depois de começar. Não sente e coma por mais de 15 minutos a qualquer momento durante a fase final da dieta.
etapa 3
Não beba líquidos 30 minutos antes de comer ou com as refeições. Os líquidos podem ajudar a empurrar os alimentos mais rapidamente pela bolsa, permitindo que você coma mais do que deveria. Muitas facetas da dieta redefinida para bolsa bariátrica de cinco dias são semelhantes à dieta pós-operatória seguida logo após a cirurgia.
Gorjeta
Planeje com antecedência, porque a dieta restringe os tipos de alimentos que você pode comer. Certifique-se de ter os alimentos de que precisa em mãos. O objetivo desta dieta é torná-lo consciente de suas escolhas alimentares e parar de comer sem pensar.
Atenção
De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, "a cirurgia de ponte de safena sozinha não é uma solução para perder peso. Ela pode treiná-lo para comer menos, mas você ainda precisa fazer muito do trabalho. Você precisará seguir as diretrizes de exercícios e alimentação que seu médico e nutricionista lhe deram ".
